OLEH : PSIKOLOG FUDIN PANG DARI "ACCURATE" HEALTH CENTER MEDAN

Home

Senin, 22 Agustus 2011

Problem Solving Kurang Baik

Pak, ane pny sodara nih..
kebetulan dia cewe yang dah sukses ma usahanya..
masalahnnya dia pny suami, kgk kerja.. jd ma sodara aqn si suami di beri kegiatan usaha kecil2 lan lah..

tp ternyata, si suaminnya tu kok g ada inisiatif tuk ngembangin n jalanin usaha dengan sunguh2 y?
kl ada masalah apa2, tu suami lngsung lari ke istrinya minta bantua...

gmn itu? (bluefame.com)

Jb. Kemungkinan besar suaminya kurang pandai dalam memanage usahanya atau mempunyai problem solving yang kurang baik sehingga sulit untuk mengambil keputusan atau menjalani sesuatu dengan baik. Istrinya dapat membantunya dan mengajarinya sehingga sang suami dapat belajar secara perlahan lahan dalam mengelola usahanya.

Komunikasi yang tidak menarik

mau nanya.. kalo orang yang suka ngobrol dan senang dengan komunikasi 2 arah dan merasakan bahwa dalam berkomunikasilah dia benar benar berbakat, apa yang harus dilakukannya disaat lingkungan tempat dia berada sekarang tidak/kurang menjanjikan obrolan yang hangat ,menarik,dan dinamis..????

haruskah dia mencari kesibukan yang baru padahal hal yang paling diidam idamkan dalam hidupnya adalah menjalin komunikasi yang baik? (indowebster.web.id)

Jb. Komunikasi yang terlalu berlebihan dan tidak berbobot kadang kadang dapat mengundang hal yang negatif. Jadikanlah komunikasi anda sebagai hal yang dapat memberikan manfaat kepada orang lain sehingga ketika anda tidak sedang mendapatkan pembicaraan yang menarik, maka anda juga dapat bersikap bijaksana, yaitu diam pada tempatnya dan berbicara pada waktunya.

Perbedaan Psikolog dan Psikiater

Pak bedanya psikolog sama psikiater apa ya???psikiater dr kan (indowebster.web.id)

Jb. Psiakter adalah seorang dokter jiwa yang mengambil spesialis kejiawaan yang lebih condong ke masalah gangguan kejiwaaan sedangkan psikolog adalah seorang ahli jiwa atau pakar jiwa yang lebih condong mengobati masalah normalitas.

Bersikap rebel dalam kelompok

Saya sekarang suka banget yang namanya rebel, atau semacam membantah atau tidak patuh.

Ini terjadi karna saya merasa tidak suka sama beberapa orang penting dalam klub saya. Apakah itu bagus secara sosialita. Mengenang bahwa mereka juga suka memberi nilai yang kurang tepat pada beberapa orang. Sehingga ketika saya menemukan orang-orang yang diperlakukan sama dengan saya, saya merasa semakin menjadi rebel.

Secara personal sih saya kecewa sama mereka. Karena saya pernah punya mimpi, namun mimpi itu dikandaskan oleh mereka. Apakah itu wajar? Atau saya terkena psikis? (indowebster.web.id)

Jb. Menurut saya, jalan yang anda ambil kuranglah bijaksana. Kita bisa mengambil jalan yang lebih baik dan bijaksana, seperti mengambil jalan diskusi atau pembicaraan kelompok agar mereka mengetahui isi hati anda, beserta hak dan wewenangan anda di dalam kelompok tersebut.

Anda harus belajar untuk dapat bekerjasama di dalam sebuah team,dengan mengetahui beberapa karakter kepribadian kelompok anda, sehingga anda lebih mudah beradaptasi dan mengetahui kapan anda akan bersikap. seperti mengalah atau bersikap tegas.

Cara Menajamkan Pikiran

Mohon pencerahan pendahulu........bagaimana menajamkan pikiran dan daya ingat ? (indoforum.org)

Jb. Dengan cara meditasi, olahraga seperti yoga atau banyak melatih otak dengan belajar, dsb

Selasa, 16 Agustus 2011

Suka Mikir Aneh terhadap Pasangan

Pak, numpang nanya dong..tapi mgkn ttg sikap saya nih..
Saya kan sudah pcrn slm 2 tahun pasti suka mikir yg aneh"..
yg maksud'ny aneh" itu..saat doi mgkn ga bsa d hubungi saat doi lg pergi..
ane sering merasa curiga...dan ujung"ny malah jadi agak ribut..
yha kalo bisa d blg ane cemburuan..dan ada alasan lain juga Om..
kami br2 jarang banged ketemu krn ad suatu sebab...
yha mgkn 1-2 bulan 1x lah..
gmn yah ngilangin sikap saya ini om? (kaskus.us)

Jb. Anda harus bersikap positif dan serahkan semuanya dan segala kondisi menjadi baik, artinya pikiran anda harus diarahkan secara baik dan tidak sesat. Anggaplah dan asumsikanlah bahwa apapun yang ia lakukan adalah yang positif.

Gagap Berbicara di depan umum

Bisakah psikiatri menyembuhkan ketidak percayaan diri saya? hal ini (berbicara di depan umum/mengemukakan pendapat) sangat membuat saya malu karena apa yang ada di otak saya tiba tiba menghilang lalu menjadi gagap (kaskus.us)

Jb. Psikiatri hanya dapat memberikan obat kepada anda agar anda lebih tenang dan fokus namun itu tidaklah terlalu efektif dan dapat menyebabkan ketergantungan, lebih baik anda perbanyak melakukan public speaking dan terapi tradisional untuk mendapatkan konsentrasi, seperti terapi pijat kepala, terapi akupunktur, perbanyak melakukan terapi otak, seperti isi tts, meditasi, terapi bicara, dsb.

Untuk meningkatkan percayaan diri di depan umum maka anda harus melakukan mindset yang kuat, seperti merasa nyaman, tidak merasa asing terhadap penonton, tidak malu berlebihan, menguasai bahan pembicaraan anda dan berani untuk berlatih walaupun terdapat banyak masalah.

Minder karena kekurangan diri

Pak, sepertinya saya lagi depresi berat..

sy perempuan baru lulus kuliah, namun sy minder untuk melamar pekerjaan karena 'ketiadaan sesuatu" bagian tubuh sy. Tidak jarang orang orang melihat sy dengan rasa heran, penasaran, tertawa, bahkan mengejek terang terangan.
pernah suatu hari saat saya keluar rumah ada sekumpulan pria naik motor berboncengan teriak mengenai 'ketiadaan' sy.. jujur sy sakit hati sekali dan sy pun menangis tanpa org lain tau. Pdhl ketiadaan ini bukn sy yg menginginkn, tp memang sdh digariskan Alloh kpd sy supaya sy bersabar :).
sbnarnya bisa sja sy berobat yg akan menelan biaya puluhan juta. tp sy tdk tega pda org tua sy ug kesulitan, org tua sy hnya pnsiunan saja. smntra adik sy 3.

sy berkuliah di universitas yg (semoga terbaik) di indonesia, ipk sy jg cumlaude, tp ketiadaan ini membuat sy tidak PD melamar pkerjaan. dimana sy akan byk bertemu orang baru. saya malu :(
sy takut dihina, sy takut ditanya ttg ketiadaan sy..
mohon pncerahannya, trimakasih (kaskus.us)

Jb. Saya mengerti akan perasaan anda, namun cobalah untuk tidak terlalu mengecilkan citra diri anda sendiri, siapa yang mencintai diri kita sendiri selain diri kita sendiri, maka terimalah apa adanya dan lapang dada. Ingatlah, kehidupan anda tidak ditentukan oleh ucapan orang lain, andalah yang menentukan kehidupan anda sendiri.

Kemudian juga jauhkan dari asumsi atau praduga yang belum tentu benar terhadap diri anda, positif thinking dan lakukan yang terbaik dan tunjukkan kepada dunia bahwa anda adalah orang yang berguna untuk orang lain apapun kondisinya dan masih banyak orang yang kurang beruntung dan mereka juga berusaha untuk mengapai masa depan mereka.

Gangguan Mood

Salam,
saya mau tanya nih, dalam kondisi tertentu terkadang saya sering mengalami bad mood dan rasa emosional tinggi yang tanpa sebab secara drastis. Saya bilang tanpa sebab karena memang bisa terjadi dan datang begitu saja tanpa ada penyebabnya.

kalo sudah gitu biasanya saya cari tempat yang sepi dan gelap, atau mengunci kamar dan mematikan lampu bila sedang tidak ingin jalan-jalan sekedar untuk menenangkan diri.

kira² apa yang saya alami tersebut ?, terima kasih.

Jb. Kemungkinan besar anda mengalami gangguan perasaan atau gangguan mood. Jika dalam tahap yang wajar maka itu tidaklah bermasalah dan jika gangguan tersebut menyebabkan anda tidak terkendali dan dalam kurun waktu 6 bulan anda mengalami gangguan mood, maka segera berkonsultasi dengan seorang psikolog untuk mendapatkan penanganan terapi psikologi.

Menyukai Film Psikopat

Pak, kesukaanku psikopat movie sampe pernah mimpi memutilasi org
ada apa dgn jiwa saya ?
apa ada bibit psikopat jg ? (forum.detik.com)

Jb. Betul. Cobalah ubalah imajinasi anda agar perbanyak untuk menyukai film yang berbau drama atau kasih sayang. Jagalah emosi anda agar tidak berlebihan dan kendalikan diri anda ketika sedang berada dalam tingkat emosional.

Selasa, 09 Agustus 2011

Sulit Menentukan Pilihan Hidup

Pak, gw punya sedikit problem yang blum terselesaikan
yaitu cara untuk berfikir positiv. karna selama ini nggk ada 1 cewek pun yang pingin gw jadiin pacar
soalnya nggk bisa lupain 1 cewek yang pernah gw tembak, tapi dia sampai detik blum katakan ke gw jawabannya itu "iya" atau "nggk"
tolong donk solusinya (bluefame.com)

Jb. Anda harus dapat mengambil keputusan atas kehidupan anda sendiri, karena kehidupan anda maka anda yang menjalaninya, sehingga tidak ada penyelesan di lain waktu, coba anda minta saran dari teman teman dan tarik kesimpulannya, lalu anda mengambil keputusan sendiri.

Kehidupan ini selalu berubah-ubah dan dinamis sehingga anda harus dapat memprediksi rencana anda dan kesuksesan anda ke depan. Buatlah rencana kehidupan dan kesuksesan anda, kapan anda akan menikah dan kapan anda menggapai mimpi anda, sehingga anda mengetahui seberapa jangka waktu anda butuhkan untuk menggapai kehidupan masa depan anda.

Jika anda merasa bahwa penantian anda sia sia, maka cobalah untuk bersikap positif dan melangkah ke jalan atau arah yang lainnya, namun semua tergantung oleh keputusan terbaik anda.

Cara Mengembalikan Kepercayaan Seseorang

Gimana cara mengembalikan kepercayaan seseorang? (forumm.wgaul.com)

Jb. Dengan bersikap positif, kurangi kecurigaan yang berlebihan, terbuka terhadap orang lain, berhati-hati dan wasapada secukupnya, tidak mudah dilukai sama orang lain.

Kenali permasalahan anda terlebih dahulu, kemudian anda bersikap iklas untuk memaklumi setiap permasalahan anda sehingga kepercayaan diri anda akan tumbuh kembali.

Senin, 01 Agustus 2011

Kesulitan Public Speaking

Pak, saya mau cerita, ane kurang percaya diri nh gan kalau ane didepan orang banyak tapi kalau itu ane sendri. tapi kalau rame2 ane berani.hehhe

jadi gan bentar lagi ane PI. dan tuh pakai sidang, gimana cara ane bisa ngomong dan menjelskan PI ane didepan dosen. sedangkan didepan temn sekls ane aja ane masih enga PD.

mohon saranya ya gan :)

makasih (kaskus.us)

Jb.Pertama-tama anda harus dapat melatihan public speking anda, dimana anda belajar berbicara sendiri secara jelas, kemudian anda harus menguasai bahan pembicaraan sehingga anda mudah berbicara secara jelas.

Secara psikologis, anda dapat mengatur mindset anda agar menganggap segala situasi tidak berbahaya dan penonton/pendengar adalah bagian dari keluarga anda, sehingga anda tidak merasa takut.

Secara fisik, anda dapat melakukan latihan pemijatan di kepala, mulut, dsb dan olahraga ringan anda sehingga anda menjadi lebih percaya diri dan tidak gagap ketika berbicara.

Cara Mengungkapkan Isi Hati

Pak, bagaimana cara mengungkapin isi hati kita?
ane biasanya cuman bisa ngungkapin apa yang ada di otak ane dan kebanyakan itu bertentangan dengan isi hati ane :(

contoh :

ane kadang mau ngomong sesuatu(sebut aja 'a') tapi ga bisa keluar :(

bukannya ane takut ato pikir sampe 2 kali, ato apa, tapi ga tahu cara ngungkapinnya (kaskus.us)

Jb. Cobalah menimbulkan keberanian di dalam diri anda, ingat saja bahwa ketakutan terhadap sesuatu yang tidak menakutkan adalah pandangan yang salah. Yang paling penting adalah apa yang anda ungkapkan tidak merugikan diri anda sendiri maupun orang lain dan cara penyampaian juga harus dengan waktu yang tepat atau kondisi yang tepat.

Topeng Sosial

Pak, saya sedikit kesulitan berbicara dengan orangtua, terutama dari hati ke hati Pak, kalau bapak mengerti maksud saya.
Untuk Ibu, beliau orangnya keras, saya cukup sulit berbicara dengan beliau..

TERUTAMA masalahnya yaitu, ketika beliau membawa teman kantornya (laki-laki) berkunjung ke rumah kami.. Dan itu tiap hari Pak.
Saya kurang senang, terlebih lagi karena saya sulit sekali membicarakan masalah ini dengan ibu saya.
Mungkin bapak tidak mau menyinggung masalah agama, tapi biar bagaimanapun, permasalahan saya ini terkait dengan agama yang kami sekeluarga anut pak.
Dalam agama kami, pergaulan antara laki-laki dan perempuan itu hendaknya dibatasi sebelum terikat tali pernikahan.

Padahal ada ayah saya pak. Ah.. saya jadi pusing.
Ayah saya sangat tidak suka konflik. Jika terjadi suatu ketegangan, beliau lebih memilih mengalah dan bersabar, walaupun mungkin beliau bisa beralasan.
Tapi mungkin beliau orangnya cukup keras kepala, secara explisit mungkin tidak terlihat. Tapi terlihat ketika beliau ingin mengerjakan sesuatu dengan caranya sendiri.

Saya sudah pernah mengutarakan isi hati saya terkait masalah ini dengan mereka berdua. Namun reaksi yang saya terima bisa dibilang mengecewakan, dan teman ibu saya ini terus saja datang ke rumah hingga kini.

Ingin rasanya sekedar bertanya/ mengetahui apa sebenarnya kepentingan teman ibu saya ini sehingga harus terus datang ke rumah kami. Ada urusan apa?
Tapi hati saya terlanjur menciut pak. Berat bibir ini untuk menanyakan hal ini, baik itu kepada ibu saya, ayah saya, maupun langsung kepada teman ibu saya itu.

Dan mungkin perlu bapak ketahui, kedekatan ibu saya dengan temannya itu tak hanya sebatas dia berkunjung ke rumah kami pak.
Bahkan saat-saat di mana ibu, ayah, dan adik-adik saya bepergian ke mall atau ke pameran (jakarta fair, misalnya), teman ibu saya ini rajin ikut pak. Seakan dia ini sudah seperti keluarga sendiri saja.

Lalu masalah saya yang kedua.
Saya juga sulit mengungkapkan isi hati saya kepada teman-teman saya.
Ini juga sedikit terkait masalah agama.
Misalnya saja, saya ingin mengajak mereka ke tempat ibadah, atau sekadar menegur mereka ketika mereka ingin melakukan hal yang kurang baik menurut pemahaman beragama saya.

Saya merasa kurang bisa berteman dengan baik.
Saya tidak bisa menjaga pertemanan saya.
Sahabat itu butuh "menjadi apa adanya", tetapi saya sulit melakukan itu.
Saya sulit menjadi "apa adanya" di depan orang lain.
Ketika saya merasa saya memiliki kekurangan, langsung saya pasang tameng (muka sok cool, seperti tidak ada masalah)

Saya akhir-akhir ini sering kesal, karena saya seperti tidak menjadi diri saya sendiri.
Selalu memakai topeng ketika bertemu dengan orang lain. Apa yang sebenarnya saya rasakan, atau apa yang sebenarnya ingin saya ucapkan atau lakukan, sulit sekali diucapkan/ lakukan.

Pikiran, hati, jiwa, dan tindakan saya, seperti sulit dikendalikan..

Saya butuh ketenangan jiwa,
butuh teman untuk menyampaikan keluh kesah,
butuh orangtua yang "mengerti" apa yang anaknya butuhkan, bukan orangtua yang sekedar memberi uang jajan, .. karena saya merasa selama ini selalu dimanja orangtua..
Bukannya saya tidak bersyukur atau apa, tapi bukankah mampu berdiri sendiri adalah hal yang penting?

Saya juga butuh sahabat yang mengerti kalau saya salah dan mau menasihati saya, tapi ketika sudah datang yang seperti itu, malah saya sia-siakan.

Mohon pencerahannya Pak Fudin Pang, dan terima kasih sebelumnya. (kaskus.us)

Jb.

Permasalahan pertama, mungkin anda mencoba untuk mendekatkan diri terhadap ibu anda tanpa mencampuri urusan pribadi anda atau mendekatkan diri terhadap teman ibu anda tanpa mencampuri urusan pribadi orang sehingga anda bisa mengetahui setidaknya siapa teman ibu anda dan anda juga dapat menjaga keakraban bersama ibu anda tanpa rasa curiga yang berlebihan.

Pertama yang perlu dihilangkan adalah rasa curiga yang berlebihan dan bersikap hormat dan menghargai orang tua anda dan walaupun orang tua anda melakukan kesalahan, maka sadarkan dengan cara yang baik dan tidak melakukan sikap yang bodoh.

Permasalahan kedua adalah memang dalam berinteraksi sosial kita perlu menggunakan topeng sosial, misalnya kepada siapa kita berhadapan, kepada sifat apakah kita berinteraksi sehingga kita lebih mudah beradaptasi. Ketika kita sendiri maka kita dapat mengeluarkan sifat asli kita dan tidak memerlukan topeng sosial, namun bersama orang tua, keluarga maupun teman baik kita maka penggunakan topeng sosial janganlah terlalu berlebihan karena akan menyiksa diri kita.