OLEH : PSIKOLOG FUDIN PANG DARI "ACCURATE" HEALTH CENTER MEDAN

Home

Kamis, 30 Agustus 2012

Penyembuhan Phobia (Ketakutan) melalui Psikoterapi & Hipnoterapi


Phobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan terhadap suatu benda, situasi, atau kejadian yang ditandai dengan keinginan untuk menjauhi sesuatu yang ditakutinya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap fobia sulit dimengerti itu sebabnya pengidap nya sering jadi bahan tertawaan orang disekitarnya.

Bagi sebagian orang dirasa lucu jika seseorang berbadan kekar, takut dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara dibayangan mental seorang pengidap phobia subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

Jika sudah parah, penderitanya bisa panik saat melihat hal yang ditakutinya selain itu biasanya pengidap phobia akan sesak nafas, deg-degan, keringat dingin, gemetaran, bahkan hingga tidak bisa menggerakkan badannya.

Istilah phobia berasal dari kata “phobi” yang artinya ketakutan atau kecemasan yang sifatnya tidak rasional yang dirasakan dan dialami oleh sseorang. Karena sifatnya yang tidak rasional itu, dunia medis menganggap phobia sebagai gangguan psikologis. Dan penelitian membuktikan bahwa phobia termasuk salah satu bentuk gangguan kejiwaan yang paling sering ditemui di masyarakat umum, dan merupakan gangguan psikologis terbesar ketiga setelah depresi dan kecanduan alkohol.

Jenis phobia pun macam-macam, ada yang takut ketinggian, takut gelap, takut naik lift, takut anik pesawat terbang, takut tempat keramaian, dll. Walaupun ada ratusan macam phobia tetapi pada dasarnya phobia-phobia tersebut merupakan bagian dari 3 jenis phobia, yang menurut buku DSM-IV ( Diagnosis and Statistical Manual for Mental Disorder IV )

Ketakutan psikologis adalah hasil dari peristiwa luar biasa stres yang merusak rasa aman, membuat Anda merasa tidak berdaya dan rentan di dunia yang berbahaya.

Pengalaman ketakutan bukan hanya sering melibatkan ancaman terhadap kehidupan atau keselamatan, tetapi setiap situasi yang membuat anda merasa kewalahan dan sendirian dapat ketakutan, bahkan jika tidak melibatkan kerugian fisik. Ini bukan fakta-fakta objektif yang menentukan apakah suatu ketakutan, tetapi pengalaman subjektif emosinal anda. Semakin anda merasa takut dan tidak berdaya , semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami trauma.

Sebuah kejadian besar akan mengarah ke ketakutan jika : Itu terjadi berulang kali, seseorang sengaja berbuat kejam, itu terjadi di masa kecil, itu terjadi tak terduga, anda tidak siap untuk itu, anda merasa tak berdaya untuk mencegahnya.

Gejala-gejala psikologis ketakutan :
1. Shock, penolakan atau tidak percaya
2. Kemarahan, mudah marah, mood swings
3. Rasa bersalah, malu, menyalahkan diri sendiri
4. Merasa sedih atau putus asa
5. Kebingungan, sulit konsentrasi
6. Kecemasan atau ketakutan
7. Penarikan dari orang lain
8. Merasa terputus atau mati rasa

Gejala-gejala fisik ketakutan :
1. Insomnia atau mimpi buruk
2. Menjadi mudah kaget
3. Detak jantung lebih kencang
4. Sakit dan nyeri
5. Kelelahan
6. Sulit Konsentrasi
7. Kegelisahan atau agitasi
8. Sakit otot

Secara umum, ketakutan-ketakutan yang banyak dialami orang berkisar pada hal-hal yang menyangkut kehidupan sehari-hari, mulai dari hubungan, keluarga hingga keuangan.

1. Takut Mati
 
Takut mati adalah ketakutan yang paling utama yang dialami manusia. Hampir semua orang tidak siap akan mati meskipun tahu kematian itu cepat atau lambat pasti datang.

Banyak orang takut dan khawatir tentang apa yang mungkin terjadi setelah kematian. Ketakutan yang berlebihan terhadap kematian disebut Thanatofobia.

2. Takut Gagal

Ketika mencoba sesuatu, selalu ada dua kemungkinan, yaitu berhasil atau gagal. Atychiphobia adalah ketakutan yang tak rasional terhadap kegagalan yang pada akhirnya membuat seseorang tidak mau berbuat sesuatu karena takut menemui kegagalan.Jika fobia tetap tidak diobati, gejalanya akan terus memburuk dari waktu ke waktu. Hilangnya motivasi dan penurunan rasa percaya diri akan segera mengikuti yang dapat menyebabkan gejala yang lebih parah seperti depresi.

 3. Takut Ditolak

Setiap orang ingin kehadirannya diterima, baik oleh lingkungan maupun orang yang disayangi. Beberapa orang bahkan ada yang begitu tergantung pada pengakuan, persetujuan atau penilaian orang lain terhadap dirinya sendiri.

Orang-orang ini begitu didorong oleh kebutuhan untuk diterima sehingga kehilangan identitasnya sendiri. Beberapa orang kemudian menarik diri karena takut ditolak. Mereka ini akhirnya menjauhkan diri dari teman-teman, keluarga dan pengasuh yang merawatnya.

 4. Takut Gelap / Hantu

Kecuali untuk kepentingan tidur, hampir semua manusia yang tidak dalam kondisi tidur akan takut dengan kegelapan. Daerah-daearh gelap juga sering jadi sumber kriminalitas.
Ketakutan ini muncul dari ketidakpastian yang dihadapi karena tidak dapat melihat objek di sekitarnya dengan jelas.

Ketakutan yang berlebihan terhadap gelap disebut Lygophobia, yaitu ketakutan yang intens terhadap sesuatu yang tidak menimbulkan bahaya secara nyata.
Pada banyak kasus, ketakutan ini bercampur dengan ketakutan terhadap hantu atau sosok-sosok mistis lainnya.

5. Takut Jatuh dari Ketinggian

Membayangkan diri sendiri berada di ketinggian sering membuat panik dan takut. Gejalanya antara lain keringat dingin, gemetar dan mual. Ketakutan yang berlebihan terhadap ketinggian disebut Hypsiphobia

6. Takut Kehilangan Orang yang Disayangi

Kebersamaan bersama orang yang disayangi adalah saat-saat yang paling membahagiakan dalam hidup. Ketika tiba saatnya harus mengakhiri kebersamaan tersebut, baik karena perpisahan, perceraian ataupun kematian, banyak orang yang kemudian jatuh sedih hingga depresi.
Luangkan banyak waktu bersama keluarga dan teman-teman yang dicintai. Ketika tiba saatnya harus kehilangan mereka, maka kenangan yang indah akan tetap membuat orang yang ditinggalkan merasa bersemangat menjalani hidup.

7. Takut Miskin

Jika pernah miskin atau tumbuh di lingkungan yang miskin, orang umumnya memiliki ketakutan yang sangat kuat terhadap kemiskinan. Cara terbaik untuk memerangi kemiskinan adalah dengan mendidik diri sendiri dan mempelajari bagaimana cara mendapatkan uang.

Uang memainkan peran sentral dalam kehidupan kita dan layak menjadi perhatian. Namun ada kalanya orang begitu takut jatuh miskin dan kehilangan kekayaan. Ketakutan berlebihan ini disebut Peniaphobia.

8. Dsb

Penyebab ketakutan yang beraneka ragam, mulai dari ketakutan kecelakaan, bencana seperti Tsunami hingga ketakutan karena perceraian orang tua, terbukti efektif dibantu menuju kesembuhan dengan psikoterapi dan hipnoterapi.

Psikoterapi ataupun terapi psikologi adalah salah satu pengobatan psikologis yang digunakan untuk menyembuhkan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan trauma-trauma psikologis. Trauma psikologis yang di alami oleh setiap orang itu cukup berbeda-beda, maka pemberian psikoterapi untuk setiap pasien juga akan sesuai dengan kebutuhan atau jenis trauma yang akan dialaminya. Psikoterapi merupakan terapi psikologi yang menekankan kepada pembukaan pikiran terhadap kepercayaan-kepercayaan negatif atau pengalaman negatif yang dialami oleh pasien dan pemberian motivasi atau konseling psikologi untuk membantu pasien mengatasi trauma psikologis.

Kemudian, hipnoterapi akan membantu pasien dalam pemberiaan sugesti pada pikiran alam bawah sadar yang telah mengalami beban-beban negatif dan kemudian di ubah menjadi positif sehingga ketika ketakutan pasien muncul, pikiran alam bawah sadar dapat segera untuk menyadarkan pasien agar bersikap positif dan tenang.

Kini, Pengobatan psikoterapi dan hipnoterapi sekaligus bisa didapatkan di "Accurate" Health Center Medan. "Accurate" Health Center Medan merupakan pusat pengobatan konsultasi psikologi, hipnoterapi dan akupunktur akan membantu pasien yang mengalami segala jenis trauma yang dialami. Pengobatan trauma  juga akan ditunjang oleh pengobatan akupunktur, pijat tradisional dan ramuan tradisional sebagai pengobatan alternatif untuk membantu pasien dalam memperbaiki fungsi syaraf otak dan memperbaiki aliran darah di daerah pusat kepala.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

















Senin, 27 Agustus 2012

Cara Mengobati anak yang keluarga broken home

Pak, faktor keluarga kan berpengaruh dalam pembentukan sifat ... lalu bagaimana dengan anak yang keluarganya hancur (broken home) ... ?? mohon penjelasannya (forum.viva.co.id)


Jb. Keluarga yang hancur / broken home tentunya menyebabkan luka batin terhadap anak-anaknya, salah satu cara yang dilakukan untuk menyembuhkan psikis anak tersebut adalah didikan menurut iman dan agama yang baik.

Kamis, 23 Agustus 2012

Merasa tidak laku

Kenapa saya merasa tidak laku ? (ngobrolaja.com)

Jb, Itu hanya persepsi anda saja, cobalah percaya pada diri anda sendiri kemudian berusahalah dan iklaskan maka anda akan merasa diri anda berbeda dan jangan lupa untuk bersyukur dan intropeksi ya. Jodoh separuh bukan berada di tangan kita.

Cara mengendalikan emosi

CURHAT, akhir2 ini sering nahan emosi, alhasil jadinya serba senyum,  tapi gimana yah perasaan emosi gt hilang, habisnya cepat kesal sih ma orang (lautanindonesia.com)

Jb. Sebaiknya emosi itu dikendalikan atau dihilangkan dengan bersikap diam dan doakan orang yang membuat anda emosi itu semoga berbahagia selalu, maka emosi anda akan reda atau bersikap sabar dengan mengingat apa akibat dari emosi tersebut. Janganlah terlalu berlebihan sensitif perasanya dan dapat bijaksana dengan mengenal dimana yang perlu dimasukkan ke dalam hati dan dimana yang harus diikhlaskan.

Senin, 13 Agustus 2012

Kurang harmonis dengan keluaga

Pak, np ya akhir2 ini q merasa menjauh dri kluargaq,padahal ini kan bln puasa,bln yg tempat buat kumpul bareng,walau satu rumah satu atap... tp kxkx mulai ada miss comunication......
apa yg harus q lakukan? (lautanindonesia.com)


Jb. Kemungkinan kurang komunikasi di antara kedua pihak, coba anda memulai terlebih dahulu untuk menjalani tali kasih dengan berbicara, berdiskusi, memberikan perhatian dan kasih sayang kepada keluarga tanpa pamrih sehingga mereka juga dapat menanggapi anda secara baik.

Cara Melupakan Cinta

Pak,

Kenapa ya sampai sekarang aku tidak bisa melupakan dirinya ?? padahal dirinya telah mengkhianatiku dengan memilih sahabatku menjadi pacarnya ..

apa yang harus ku lakukan ??

Ingin berpaling tapi tidak bisa (indowebster.web.id)


Jb. Hal yang perlu  kamu ketahui bahwa di dunia kita mampu melepaskan orang yang kita cintai, caranya anda harus belajar untuk mengiklaskannya  atau menerima kenyataan hidup ini dan tidak terus menerus mengikuti kata hati anda namun mengabaikannya sehingga perasan itu akan menghilang sedikit demi sedikit berjalan beriringnya waktu. Anda harus memiliki mental yang kuat.

Selasa, 07 Agustus 2012

Cara menghadapi adik yang jengkel

Curhat dong......

Bagaimana untuk bisa tetep ngejaga keikhlasan dan kesabaran hati jika dihadapkan dengan adik2 ipar yang membuat kesel dan jengkel dirumah kita sendiri ? (myquran.org)


Jb. Bersabarlah maka semuanya akan indah. Cukup diam dan mendoakan semoga adik adik dapat hidup bahagia dan tidak berbuat ulah. Jika keterluan, maka tegurlah dengan lembut  agar mereka dapat sadar. itu juga sebuah perbuatan baik.

Tidak Kuat Menghadapi Masalah

Aq ingin menyelesaikan masalahku ini...berhadapan langsung dg org2 yg bersangkutan...

apa ada cara supaya hati & mental aq agar lbh kuat...krn blm ktmu aja aq sudah mewek...tlg, gmn caranya supaya nanti aq kuat, tegar, & gak nangis? mksh (lautanindonesia.com)

Jb. Anda harus melakukan terapi ikhlas dan berserah diri dalam dirimu sendiri agar anda mempunyai kekuatan, kemudian anda harus mempunyai keyakinan dan keberanian dalam hati untuk menyelesaikan masalah anda. Jangan gentar dan jangan takut jika anda tidak bersalah dan jika anda bersalah maka minta maaflah dan berdoalah.

Sulit Menerima Kenyataan Hidup

Aku selalu takut untuk menghadapi kenyataan dan lebih memilih untuk mempercayai kesemuan belaka (lautanindonesia.com)


Jb. Menerima kenyataan adalah cara hidup bahagia, yaitu dengan mengikhlaskan dan berpasrah. Kesemuan hanya sementara dan dapat membuat ini dalam bayang-bayang yang tidak nyata dan menderita.

Sulit Manajemen Emosi

Nanya dong dok..
emosi yang suka meledak seketika dan pudar dalam hitungan detik..
apa ada kelainan dengan kasus seperti ini? (indowebster.web.id)


JB. Itu namanya gangguan bipolar atau gangguan mania.. jika yang ringan dan belum lama penyakitnya maka hanya sebagai reaksi untuk sulit memanajemen emosi