OLEH : PSIKOLOG FUDIN PANG DARI "ACCURATE" HEALTH CENTER MEDAN

Home

Senin, 25 April 2011

Pacar yang Liar

Mas Fudinpang,

Beberapa saat yang lalu, saya berhubungan dengan seorang wanita. Well, hubungan saya sebenarnya sangat baik. Sampai akhirny kita pisah karena beda agama. Sebenarnya saya masih sangat mencintai dia sampai sekarang. Bahkan, seringkali saya berfikir bahwa dia adalah yang terakhir untuk saya. Entah kenapa. Mungkin karena dia satu2nya wanita yang mengerti saya dan begitu juga sebaliknya.

Mmmm...3 bulan berlalu dan saya masih mengharapkan dia. dan benar, tanpa saya dia kini sangat liar. Dia memiliki 3 pacar. Di mana salah satu pacarnya yang paling dia sayang, sudah berkeluarga dan punya anak 2. Saya tidak kuat melihat dia seperti ini.

Sewaktu kita masih berhubungan, dia memang pernah mengatakan, bahwa dia selalu selingkuh kalo pacaran. Saya adalah pengecualian. Dia tidak pernah selingkuh ketika bersama saya.

Beberapa kali, dia sms saya...bahwa dia masih mengharapkan untuk bisa dengan saya dan meminta saya untuk meyakinkan dia kalo hubungan saya dengan dia akan berhasil. Tapi, setiap saya mencoba untuk mendekati dia. Dia selalu menjauh dan mengatakan bahwa saya terlalu maksa dia untuk balik dengan saya. Sampe akhirnya, dia tidak mau berbicara lagi dengan saya.

Saya hanya tidak kuat dengan kelakuan dia yang seperti ini. Merusak rumah tangga seseorang. dan, yang pastinya akan tambah menyakiti perasaan dia.

Apa yang harus saya lakukan? Sedangkan dia sendiri sudah tidak mau berbicara dengan saya lagi.
Apa harus saya diamkan begitu aja... (bluefame.com)

Jb. Betul pak. Dalam hal menjalani proses pacaran, memang ada beberapa keputusan yang perlu kita ambil untuk menunjang masa depan kita yang cerah. Jika suatu hubungan memang tidak dapat dipertahankan dan telah terlalu banyak permasalahan yang rumit dan tidak dapat diselesaikan, maka kita perlu mengambil tindakan untuk mundur atau menyerah dan jika masih ada permsalahan yang baik untuk dibicarakan dan dua pihak masih dapat saling introspeksi diri, maka hubungan anda masih dapat dilanjutkan.

Cobalah anda mengambil keputusan sendiri dengan mengingat segala konsekuensi yang anda jika anda masih tetap bersamanya dan jika anda meninggalkannya. Jangalah bertanya kepada orang lain, perkataan orang lain dapat menjadi acuan atau tolak ukur pemikiran anda sehingga membuat anda memiliki beberapa acuan untuk mengambil keputusan penting anda.

Anda cobalah untuk mengubah dia menjadi orang yang baik dan bijaksana dan jika anda tidak mampu, maka anda biarlah dan lebih mementingkan kehidupan pribadi anda, seperti pekerjaan anda, keluarga anda sehingga tidak terfokus kepada percintaan anda. Perbanyak melakukan ibadah dan minta petunjuk darinya.

Oedipus Complex

Pak, kalo dilihat artis2 indonesia kayaknya banyak yang kena penyakit (kalo bisa dibilang penyakit) oedipus complex... kira2 apa yang mempengaruhi hal tsb ya om..? (bluefame.com)

Jb. Oedipus kompleks adalah suatu gangguan kepribadian dimana seseorang lebih mencintai ibunya sendiri. Permasalahan tersebut diakibatkan adanya kesalahan dalam pendidikan pada masa kecil atau anak tidak dapat melewati masa perkembangan pada masa kecil sehingga membuat orang mengalami oedipus kompleks

Post Power Syndrome

Pak,hal2 apa saja yang bisa membuat orang mengalami yang namanya post power syndrome..? trus cara ngatasinya gmana klo ketemu sama org yang beginian om..? (bluefame.com)

Jb. Post power sindrom adalah suatu sindrom/gejala dimana seseorang yang merasa dirinya mempunyai kekuasan/power yang besar namun tidak dapat menikmati kekuasaan tersebut akibat faktor usia maupun faktor laiinya, sehingga membuat orang tersebut menjadi tidak stabil, membanggakan dirinya dengan menceritakan kesuksesannya dan menyepelekan orang lain. Cara mengatasinya adalah bersikap sabar atau membawanya untuk berkonsultasi dengan seorang ahli psikologi untuk mengatasi berbagai masalah ketidak percayaan dirinya dan adaptasi perubahaan dirinya.

Pacaran beda Agama

Numpang curhat ya bro fudinpang

saya mau minta solusi buat orang2 yg berpacaran dengan yang tidak seiman (beda agama)

kita sudah 2 tahun jalan dengan pendirian masing2. Jujur ini pengalaman saya yg kedua kali nya saya pacaran dengan orang yg beda agama & akhirnya juga putus karena perbedaan itu. nah yg kedua kali ini saya ga mau kejadian yg sama itu terulang. kira2 bro fudinpang bisa kasi saran & solusi buat kita2 ini?

terima kasih sebelumnya (bluefame.com)

Jb. Solusinya adalah anda harus dapat memilih pasangan hidup anda sesuai dengan kehendak anda. Jika anda menemukan pasangan hidup yang tidak satu keyakinan terhadap anda maka anda harus antisipasi dengan menjauhinya, kecuali dia mau berubah mengikuti kehendak atau keyakinan anda. Intinya anda mencari pasangan yang sama keyakinan agama dengan anda.

Selalu mengalah demi Persahabatan

Gimana kalo kita selalu mengalah, tapi akhirnya jadi pikiran yang kadang buat jengkel dan gak bisa diluapkan...walau ntar ujung2nya melampiaskannya dengan hal lain soalnya selama ini selalu mementingkan perasaan teman daripada perasaan sendiri dan ujung2nya buat sakit juga (indowebster.web.id)

Jb. Cobalah anda dapat menyeimbangkan kehidupan anda, seperti kehidupan keluarga anda, teman anda, pekerjaan anda, dsb. sehingga anda tidak terlalu fokus saja kepada interaksi sosial yang membuat anda mendapatkan banyak tekanan.

Mengalah memang baik jika anda adalah dalam pihak yang salah, dan jika anda benar, maka anda dapat mengantisipasi dengan bersifat tegas sehingga membuat anda mempunyai prinsip dalam kebijaksanaan, yaitu tahu mana yang benar dan mana yang salah, mana yang penting maupun mana yang tidak penting dan mana yang perlu diutamakan dan mana yang belum diutamakan, sehingga anda bisa hidup lebih tenang dan rileks.

Cara Menghilangkan Kecemasan dan Pikiran Negatif

Pak fudinpang. saya mau tanya ni. Bagaimana caranya menghilangkan kecemasan dan pikiran negatif yang berlebihan? thx sebelumnya (tebarnasi.com)

Jb. Cara menghilangkan kecemasan dan pikiran negatif adalah dengan menemukan permasalahan dan solusinya dari penyebab kecemasan dan pikiran negatif tersebut. Anda harus segera mencari solusi agar dapat kecemasan anda akan menghilang dan jika anda tidak memiliki solusi, maka anda berusaha untuk mengatur mindset anda agar anda tetap stabil, tenang dan rileks dalam menjalankan segala aktifitas anda.

Hipnoterapi dapat membantu anda menghilangkan kecemasan yang berlebihan, kemudian pikiran negatif dapat dikurangi melalui pemikiran negatif, jauhi pemikiran curiga yang berlebihan dan fokuslah kepada hal-hal yang positif dan yang dapat membuat anda menjadi lebih rileks.

Penindasan dan Kebahagiaan

apakah seseorang yang di tindas akan mendapatkan kebahagiaan dan jauh dari penderitaan di dunia yang nyata ini? (forum.kompas.com)

Jb.
seseorang yang sering ditindas maka sulit akan mencapai pencerahan dan orang tersebut harus banyak melakukan kebajikan agar tidak ditindas oleh orang lain dan baru akan mencapai kebebasan

Senin, 18 April 2011

Pilihan Hidup ditentukan Orang Tua

Tolong donk aku sebenernya punya keinginan dalam mencapai cita-cita ku,
tapi yang sekarang ku jalani bukan keinginan sendiri melainkan paksaan ortu,
aku menjalani semua ini dengan terpaksa dan motivasi yang minim yaitu menyenangkan hati ortu
tapi kadang aku menyesalinya karena telah memilih jalan yang salah dari keinginan sendiri.
aku sudah terlanjur berkata iya pada ortu dan mereka kerja keras untuku aku tidak mau
membuat mereka sakit hati sekarang tapi apa gunanya jika aku melakukan dengan
terpaksa.
tolong berikan solusi permasalahan ku sekarang Terima kasih (indowebster.web.id)

Jb. Cobalah anda memberikan penjelasan kembali kepada orang tua anda bahwa apa yang orang tua anda pilih adalah bukanlah perjalanan hidup anda dan hasilnya juga akan tidak baik dan jika orang tua anda tetap memaksa kehendak mereka terhadap anda, maka anda cobalah menjalankan, namun sebelumnya beritahukanlah kepada orang tua anda, jika hasilnya tidak memuaskan maka mintalah orang tua anda untuk memakluminya, karena cita cita itu bukanlah hasil keinginan atau minat anda, namun keinginan atau minat orang tua.

Kemudian anda membuat pilihan atas keinginan atau minat anda sendiri kepada orang tua anda, jika mereka mau mendengarkan, maka anda cobalah memberikan dukungan dan semangat kepada mereka. dan jika mereka tidak mau mendengarkan, maka anda harus mencari kesempatan untuk mengejar cita cita anda dengan hasil kerja keras anda atau hasil keringat anda sendiri sehingga anda bebas menentukan kehidupan anda sendiri.

Cobalah bawalah orang tua anda untuk berkonsultasi psikologi kepada seorang psikolog agar orang tua anda dapat mengerti akan masa depan anda atau anda mencoba untuk tes psikologi., terutama tes bakat untuk ditunjukan kepada orang tua anda bahwa anda memang mempunyai minat atau bakat yang sesuai dengan yang anda inginkan.

Cara Mengatasi Kurang Percaya Diri

kalo gw merasa gw ga gitu pd gmn ya cara ngatasinnya??
apakah itu normal?
trus gw agak merasa ga dibutuhkan, apakah itu normal juga?
cara ngatasinnya gmn ya? (indoforum.web.id)

Jb. Anda harus mengetahui pasti mengalami anda kurang percaya terhadap diri anda sendiri, setelah itu anda baru dapat mengambil langkah atau solusinya. Jika anda kurang percaya diri terhadap penampilan anda, maka anda dapat berusaha untuk memperbaikinya, jika anda kurang percaya dengan hubungan sosial anda, maka anda dapat juga mempelajarinya, dsb.

Salah satu cara supaya kita percaya diri adalah janganlah membandingkan-bandingkan diri kita dengan orang lain, jangan mengangap enteng kemampuan diri kita, karena masing masing orang memiliki kemampuan yang tidak dimiliki oleh orang lain, jangan merasa diri orang hebat, namun anda harus dapat mengali kemampuan diri anda. Kemudiaan jangan berpikir negatif dan terlalu memasukan kata orang ke hati kita. bersikaplah stabil dan lakukan sesuatu sesuai dengan kata hati anda dan lakukan yang terbaik untuk diri anda maupun semua orang.

Terjebak Pengalaman Masa Lalu

saya terjebak di masa lalu.

saya selalu terkenang kejayaan keluarga di masa lalu.

kalau sudah terkenang begitu, mood saya hancur, kerjaan berantakan, meskipun semangat menggelora.

semangat menggelora + mood ancur + kerjaan berantakan = bagi saya, cukup untuk menghancurkan positive thinking saya (indowebster.web.id)

Jb. Anda harus banyak mengembangkan kesadaran diri terus menerus dan konsentrasi terhadap apa yang anda lakukan untuk saat ini, jangan pernah terbawa untuk memikirkan kehidupan masa lalu, karena masa lalu telah berlalu dan tidak akan kembali lagi, anda harus fokus pada masa sekarang atau hidup di masa sekarang.

Anda juga perlu belajar untuk memaafkan diri anda sendiri karena telah memiliki kehidupan masa lalu yang kurang baik dan berusahalah untuk menerima kenyataan tersebut dan anggaplah itu merupakan perjalan hidup atau kenyataan hidup kamu yang harus kamu hadapi, kemudian tetaplah berusaha dan mengigat masa depan dan konsentrasi dan fokus terhadap apa yang kamu lakukan untuk saat ini.

Cara Meninggalkan Kehidupan Malam

Cara meninggalkan kehidupan malam, seperti minum2an alkohol

selama ini sulit sekali meninggalkannya... (indowebster.web.id)

Jb. Cobalah mulailah dengan hati dan pikiran anda untuk bertobat atau niat anda terlebih dahulu, pikirkan kesehatan anda, pikirkan orang yang anda cintai dan pikirkan tentang moralitas dan akibat dari kehidupan malam yang berlebihan tersebut.

Kemudian anda mengambil langkah untuk berfokus kepada hal yang positif, jika ada ajakan ke arah sana, maka anda harus dapat menolak dengan keras dengan menggunakan akal pikiran dan ingat akibat-akibat dari kehidupan malam.

Kendalikan hati, pikiran, panca indera dan kemauan anda sekuat mungkin.

semoga berbahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com

Cara Menghilangkan Perasaan Bersalah

Gimana sih cara ngatasin perasaan bersalah sama seseorang? Mungkin si org yang gw sakitin dulu udah gk merasa lagi,tapi di gw nya slalu ke inget n itu selalu bkin gw gak enak.. mohon masukannya..(indowebster.web.id)

Jb. Kemungkinan anda masih dihantui perasaan bersalah terhadap orang yang anda sakiti. Cobalah memastikan apakah orang yang kamu sakiti itu telah lapang dada dan menerima apa adanya. Jika iya, maka anda cobalah juga menerima kenyataan hidup ini dan lapang dada. Cobalah untuk meminta maaf terhadap diri anda sendiri dan berjanji untuk tidak mengulanginya, maka hati anda akan lebih damai.

Kemudian atur mindset anda untuk tidak terlalu fokus kepada kejadian masa lalu, karena masa lalu telah berlalu dan tidak mungkin akan kembali dan marilah kita songsong masa depan dan hiduplah pada realita.

Senin, 11 April 2011

Sulit Jatuh Cinta

Pak fudinpang...

krasa ga isa jatuh cinta lagi dah.. padahal pengen....

mo cewek yg secakaep apapun / selera gue ganget pernah dpt/ "ngrasain "
tp ga pernah dpt feelnya...

jd klo dpt cew buat bener2 serius ya bebas.... berharap isa jatuh cinta dengan istilah jawa "trisno jalaran saking kulino"
nah biar isa timbul perasaan deg2an.. malu2.. lagi gitu gimana ya dok fudinpang ? (lautanindonesia.com)

Jb. Jika jodoh telah datang maka anda akan merasakan cinta itu kembali. Jodoh kebersamaan akan datang sendiri dan juga akan membuat anda sulit untuk menolaknya.

Kamis, 07 April 2011

Psikologi Analisa Regresi

Tanya nih Pak
pernah mengalami REGRESI ?
ceritakan dong pengalamannya (indoforum.org)

Jb. Regresi adalah keadaan dimana seseorang kembali kepada perkembangan masa lalunya, seperti perkembangan pada masa kecilnya atau dua tiga tahun perkembangan sebelumnya.

Kenakalan Anak

Sebenernya ni bukan masalahku c
tepatnya adalah masalah sodara gw
gini ceritanya
sodara gw tu punya suami yang pengangguran n malesnya minta ampun plus keras kepala plus muka baja (if tmbok bisa diancurin)
n dia juga punya anak cowok
untuk mhidupi kluarganya sodara gw ini jadi guru di sebuah yayasan yang gajinya g seberapa
n suaminya mncoba utk "bwiraswasta"..
si anak msi sekolah n mncoba bkerja sambil skolah
awal2 si anak masuk SMA n bkerja, semua baik2 aja
tapi tiba2 sifat si anak brubah
si anak ini, kata guru di sekolah, ga mw binteraksi dengan teman2nya
n if ditanyai sama sodara gw, jawabnya selalu emosi, n mulai berani dengan orangtua, ex: dia pnah bilang ke ibunya gini --> knapa c, ibu selalu ngrepotin aku
n dia pnah juga bilang ke sodara gw, if dia (si anak) bkepribadian ganda (gw juga g ngerti apa maksudnya ini)
plus lagi si anak sering banget bbohong dengan ibunya
so apa yang harus aku lakukan utk mnasehati si anak
coz aku uwda ga tw lagi harus gmana, kata2 ortunya dah g mempan
thx atas bantuannya..
realy2,,need ur help. (indowebster.web.id)

Jb. Kemungkinan anak tersebut mengalami kecenderungan gangguan kerpibadian antisosial, yang ditandai dengan kenakalan anak dan suka berbohong. Cobalah bawalah anak tersebut untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog untuk mendapatkan terapi terhadap anak tersebut.

Sebagai orang tua, anak harus dapat mendidik dengan baik dan jika tidak dapat dididik maka mintalah bantuan orang ketiga untuk membantunya.

Trauma terhadap Percintaan

udah 5 tahun lebih gw ga tertarik sama lawan jenis
sejak 5 tahun yang lalu, cintaku kandas dengan tragis
sejak itu gw ga pernah suka sama lawan jenis (i'm not lesbi)
ga tau kenapa ga tertarik aja sama lawan jenis
lebih fokus sama temen2, sahabat2, pelajaran, dll (lautanindonesia.com)

Jb. Kemungkinan besar anda masih trauma terhadap masa lalu mengenai percintaan, namun janganlah itu menjadi beban anda sehingga menutup diri. Cobalah bersikap lapang dada dan menerima kenyataan hidup ini atau menerima apa adanya dalam kehidupan anda, seperti air mengalir. Jika memang jodoh anda telah datang, maka anda juga sulit menolaknya. Untuk ini fokus terhadap pelajaran dan kawan juga tidak ada salahnya.

Pacar Kebiasaan Obsesif Kompulsif

"kamu tu loh udah kenal aku berapa lama, tapi kok ya masih diulang terus". Jujur yg saya lakukan kalau dipikir dengan benar tidak sesuai dengan OCD dia, seperti habis pegang sepatu lalu buka ganggang pintu dengan tangan yg sama, harusnya dengan tangan yg bersih satunya. Tapi mungkin kebiasaan saya dan keluarga saya yang tidak OCD membuat hal tersebut menjadi refleks...

kliatanya sepele, kecil, namun terulang terus menerus, bahkan terkadang hal yg sama membuat kita sama2 setress, dia setress karena saya selalu melakukan kesalahan dan saya setress karena dia selalu memarahi saya. dia sadar akan OCD dia dan berharap saya bisa 100% mengerti dan tidak melakukan hal2 yg mengganggu dia karena dia benar2 tidak bisa menghilangkan OCDnya.

Kadang saya merasa kenapa saya yg harus terus memahami dirinya, namun dia tidak bisa mengerti saya, bahwa saya dikata-katain idiot dll itu menyakiti saya, kalau saya bilang kamu menyakiti aku dengan kata2mu, dia juga mengatakan saya menyakiti dia dengan selalu bikin dia bete, WALAUPUN kalau dipikir secara logika MUNGKIN benar saya bodoh, karena melakukan hal2 salah yg sama berulang kali, namun saya benar2 tidak sengaja. Saya juga ingin bisa menghabiskan waktu lebih dari 1 minggu tenang2 dengannya, tapi ga pernah bisa, saya masih ingin mengerti dia karena saya sayang dia, banyak orang bilang tinggalkan dia namun saya ga bisa, saya care dan saya berharap bisa membantunya menyelesaikan OCD dia. Apa yg harus saya lakukan, thx (indoforum.org)

Jb. Langkah anda adalah cobalah bawa untuk berkonsultasi kepada seorang psikolog untuk membimbing dia dan memberikan solusi terbaik kepadanya. Ada satu penemuan baik terhadap penderita ocd adalah denga menggunakan terapi akupunktur, namun memerlukan waktu yang cukup lama. Berikalah dia beberapa terapi psikologi dari seorang psikolog secara rutin akan membantu dia mengurangi kebiasaan ocdnya.

Bingung terhadap Bakat

Pak, saya ingin bertanya mengenai jati dir saya. Dari SD hingga kuliah S1, kemampuan akademik saya biasa2 saja, namun dr SD hingga kuliah saya tidak tau bakat dan minat saya dimana, dibidang apa, ketika lulus SMA, saya sempat mengikuti psikotes di LPT UI, hasilnya memang kemampuan akademik saya kurang tetapi saya memiliki kelebihan di kemampuan verbal. Dari hasil tes saya dianjurkan mengambil jurusan D3 komunikasi dan sejenisnya, namun saya tidak mengikuti anjuran tsb, akhirnya sy kuliah di jurusan teknik informatika, pada semester 3, 4, 5 IP dan IPK saya anjlok, saya depresi, skripsi semester 9 hingga 12, saya skripsi 2 tahun br kelar, itupun bisa sidang dan lulus mungkn krn sang dosen kasian liat muka saya yg menyedihkan.

skrng saya bekerja di bidang IT Konsultan, tetapi hanya sebagai bagian ecek2, tidak penting lah pokoknya, tiap hari saya cemas karena kemampuan atau skill saya tidak bertambah2, sedangkan perusahaan menuntut karyawan memiliki skill lebih, sedangkan u/ pindah kerja saya bingung skill apa yg saya miliki..

sampai kapan saya begini terus, sampai kapan saya bisa mengetahui bakat dan minat saya...?

saya iri melihat orang lain yang bekerja atau berprofesi atau mencari nafkah sesuai bidang yang diminatinya (indoforum.org)

Jb. Ada pepatah yang mengatakan bahwa jika kita tidak bisa menemukan hal yang kita sukai maka berusahalah menyukai sesuatu yang telah ada.

Saran saya adalah ikutilah kata hatimu dan bersikaplah waspada dan hati hati dalam mengambil keputusan. Jika hati anda benar benar sangat tidak nyaman bekerja di perusahan sekarang. cobalah anda mencari pekerjaan lain, namun jangan tinggalkan pekerjaan lama sebelum anda menemukan pekerjaan baru, Itulah kebijaksanaanya.

Kemudian anda bisa mengambil kuliah lagi untuk menuntut ilmu sesuai dengan kegemaran anda sehingga anda lebih fokus dalam mengapai profesi anda. Mintalah beberapa saran dari teman dan keluarga anda, kemudian ambilkan keputusan sendiri agar anda tidak menyesal nantinya.