OLEH : PSIKOLOG FUDIN PANG DARI "ACCURATE" HEALTH CENTER MEDAN

Home

Kamis, 31 Januari 2013

Banyak Pikiran Kesulitan Tidur

Halo, pak Fudin Pang.
Saya mau tanya. Akhir-akhir ini saya mengalami kesulitan tidur. Saya memang merasa kalau akhir-akhir ini saya sedang banyak pikiran. Masalah terbesar yang saya rasakan adalah beban studi untuk segera lulus dari bangku kuliah dan masalah hubungan percintaan yang pelik.
Biasanya, begitu beranjak ke tempat tidur, saya ga perlu waktu lama untuk langsung tertidur. Tapi, untuk sekitar 2 minggu terakhir ini, biasanya saya butuh waktu lama untuk tidur. Misal, saya sudah coba tidur dari jam 1 malam, mungkin baru jam 2 atau malah jam 3 malam saya baru bisa tidur. Selain itu, seandainya saya tidur cepat, misal jam 10 malam, biasanya jam 3 atau jam 4 pagi saya akan terbangun, dan agak susah untuk tidur lagi. Masalah tidur lainnya, walaupun ga selalu terjadi, saya sempat beberapa kali memimpikan pikiran-pikiran yang sedang membebani saya. Kadang mimpi itu sesuai dengan yang saya inginkan untuk terjadi, kadang sebaliknya.

Dan setidaknya, ini adalah kali kedua dalam hidup saya dimana saya merasa benar-benar rendah. Entahlah, karena memang terasa aneh. Saya ngerasa bahwa masalah yang saya hadapi ini tidak seberat masalah beberapa orang lain. Nah, yang ingin saya tanyakan, apakah masalah ini memang wajar-wajar saja untuk membuat saya sulit tidur atau justru hanya karena otak saya memberi sugesti bahwa masalah yang saya dapat ini lebih berat dari seharusnya?

Pertanyaan kedua, bagaimana caranya agar pola tidur saya kembali normal? Saya tidak pernah mengonsumsi obat-obatan untuk membantu saya mudah tidur. Bisakah saya mengatasi masalah tidur ini secara natural? (forum.indowebster.com)

Jb. Terlalu banyak pikiran dan beban hidup memang bagi sebagian orang bisa menimbulkan efek pada kesulitan tidur dan gangguan konsentrasi bahkan lemah syaraf. Cobalah untuk belajar meditasi atau yoga untuk menenagkan diri anda, kemudian jauhi stres dan banyak pikiran, perbanyak bahagia dan senyum, iklas, pasrah, bersyukur dan kuatkan iman dan hati anda kepada Tuhan. Anda bisa mencoba terapi akupunktur untuk gangguan tidur.

Cara memotivasi diri sendiri

Pak, mau tanya, gimana ya caranya memotivasi diri utk semangat? aku termasuk org yg bener2 lack motivation. dan kalo udah gitu, I do nothing. jadi berasa useless, tp aku tetep melakukan itu.
ada 2 momen dlm hidup ini di mana aku sangat berusaha, saat UN SMP dan SNMPTN. saat itu krn aku punya goal, & aku sukses di keduanya. selain itu bisa dibilang prinsip hidupku tuh let it flow.I wanna feel those spirits again, tp aku ga tau gmn caranya... (forum.indowebster.com)


Jb. Ya, itu sudah benar caranya,yaitu punya goal dan prinsip hidup let it flow. jika semua orang bisa menjalani pemikiran seperti itu, maka hidup akan tenang dan damai. Ok. motivasi datang dari diri sendiri, kuatkan dirimu mengapai impianmu, itulah motivasi hidup.

Tidak ingin Pacaran

Ada yg ngasih kode tp aku blm bisa buka hati untuk siapapun.
Aku msh pgn sendiri.
Aku msh pgn melakukan semua dg bebas, aku gak mau diatur.
Apa yg hrs aku lakuin? (lautanindonesia.com)

Jb. Itu keputusan anda sendiri dan anda yang bertanggung jawab terhadap hidupmu sendiri dan tentunya kamu sendiri yang tahu apa saja yang kamu lakukan, lakukan yang terbaik itu saran saya.

Teman yang Bully

Mau curhat dong di kolam ini
btw kira kira apa yang harus saya lakukan jika menghadapi adik kelas yang awal nya suka bercanda tapi lama kelamaan malah jadi songong dan bikin sebel. udah diingeti pake mulut tapi tetep aja padahal mau ngasih pelajaran yang lai tapi inget bgt kasus temen yang dilaporin karena kasus bully ke ade kelas nya
emang mereka itu banyak yang songong tapi gimana ya cara ampuh mengatasi nya selai kekerasan (lautanindonesia.com)


Jb. Jika dia tidak terlalu menganggu anda atau hanya perasaan anda saja yang terganggu maka cobalah biarlah dia dan dia akan kena batunya sendiri jika dia berlaku tidak etis dan jika dia sampai menganggu anda secara keterlaluan, coba untuk melaporkan hal ini kepada kepala sekolah agar ditindak lanjuti persoalan ini.

Senin, 28 Januari 2013

Konseling Psikologi Kecanduan Game Internet

Anak yang kecanduan internet, pada Mei mendatang akan digolongkan memiliki penyakit mental yang serius. Seperti dikutip dari laman Sun Herald, gangguan penggunaan internet ini akan dimasukkan dalam golongan DSM IV atau Diagnostik Manual dan Statistik Gangguan Mental.

Diagnostik tersebut termasuk orang-orang yang kecanduan dengan smarthphone, seperti penggunaan komputer tablet maupun desktop. Ilmuwan Autralia yang tergabung dalam Psychological Society Australia menyampaikan klasifikasi tambahan tentang kecanduan permainan internet ini.

Pada Mei mendatang, pengguna gangguan internet akan terdaftar sebagai kondisi yang direkomendasikan untuk dipelajari lebih lanjut. Oleh para ahli tersebut, kecanduan diartikan sebagai mental yang ''harus selalu'' menggunakan game internet ini. Fenomena ini sudah banyak melanda banyak negara selama dekade terakhir, di mana akses internet murah dan makin banyaknya muncul smartphone.

Mike Kyrios dari Swinburne University of Technology, yang membantu penulisan pengajuan gangguan ini, mengatakan penelitian diinvestasikan untuk gangguan tersebut. Penelitian ini memungkinkan para profesional kesehatan mendiagnosa anak-anak dengan perilaku adiktif dari penggunaan teknologi yang berlebihan itu. Dan kemudian mengarah ke pengobatan yang tepat.

"Game untuk anak-anak adalah masalah yang jelas. Tapi secara keseluruhan, penggunaan teknologi bisa menjadi masalah potensial," ujarnya.

Begitu juga dengan psikolog Emil Hodzic yang kerap menangani anak-anak yang kecanduan video game. Dia mengatakan pernah menangani klien muda yang berumur 12 tahun yang sedang kecanduan internet dan video game. "Tanda yang paling khas dari kecanduan ini adalah gejala penarikan diri, sehingga ekspresi marah atau frustasi akan muncul ketika ia tidak bisa bermain," ujarnya.

Lain halnya dengan psikiater Rhosel Lenroot yang memberikan catatan kepada media massa. "Saya kira itu memang berbahaya kalau kita tidak fokus untuk memperhatikan permasalahan ini. Tetapi di lain hal tidak ada yang salah dengan teknologi," katanya.

 Berikut adalah beberapa gejala kecanduan game. Jika gejala di bawah ini ternyata banyak yang menimpa anak Anda, maka waspadalah..
- anak lebih banyak menghabiskan waktu bermain game pada jam-jam di luar sekolah
- tertidur di sekolah
- sering melalaikan tugas
- nilai di sekolah jeblok
- berbohong soal berapa lama waktu yang sudah dihabiskan untuk ngegame
- lebih memilih bermain game daripada bermain dengan teman
- menjauhkan diri dari kelompok sosialnya (klub atau kegiatan ekskul)
- merasa cemas dan mudah marah jika tidak ngegame

Sementara gejala-gejala fisik yang bisa menimpa seseorang yang kecanduan game antara lain:
- Carpal tunnel syndrome (gangguan di pergelangan tangan karena saraf tertekan, misalnya jari-jari tangan menjadi kaku)
- mengalami gangguan tidur
- sakit punggung atau nyeri leher
- sakit kepala
- mata kering
- malas makan / makan tidak teratur
- mengabaikan kebersihan pribadi (misal: malas mandi)

Kecanduan internet kini telah menjadi permasalahan atau fenomena sosial yang perlu diperhatikan bagi beberapa kalangan kesehatan untuk anak-anak/remaja atau bahkan orang dewasa yang mengidap penyakit kecanduan tersebut. Menurut penelitian, kecanduan game online dapat memicu gangguan kejiwaan bahkan kecanduan game hampir sama dengan kecanduan seksual maupun narkoba.

Itu disebabkan oleh para pecandu game telah kehilangan beberapa fungsi kesadaran dan bahkan bisa merusak beberapa syaraf otak pengendali kesadaran.

Bagi para orang tua atau orang dewasa yang kecanduan game online dan tidak mampu melepaskan kecanduan tersebut, solusinya adalah konseling psikologi bersama ahli psikologi. Para ahli psikologi akan memberikan berbagai sesi konseling psikologi untuk meredakan kecanduan ataupun melepaskan mindset kecanduan game online tersebut.

"Accurate" Health Center  merupakan pusat pengobatan psikologi atau konseling psikologi dapat membantu anda atau anak anda yang kecanduan internet secara berkesinambungan melalui beberapa sesi terapi. Terapi yang paling baik untuk diperlukan oleh para pecandu game online adalah hipnoterapi dan psikoterapi, namun terapi akupunktur dan beberapa pemijatan syaraf kepala dapat membantu mereka lebih konsentrasi dan lebih sadar terhadap perilaku mereka yang buruk atau kecanduan.

"Accurate" Health Center dapat membantu pasien melaksanakan terapi relaksasi, terapi refleksi otak, terapi penenangan, hipnoterapi, terapi masa depan, terapi moralitas, terapi motivasi untuk meningkatkan arah atau tujuan hidup pasien sehingga mulai kembali memikirkan kesuksesannya dan tangung jawabnya.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com 

Selasa, 08 Januari 2013

Hipnoterapi : Obat Penyakit Kronis dan Gangguan Jiwa

Hipnotis kerap untuk disalah gunakan untuk melakukan tindak kejahatan. Tapi kini hipnotis mulai banyak digunakan bagai sarana pengobatan yang disebut hipnoterapi. Selain menyembuhkan penyakit yang disebabkan gangguan kejiwaan, hipnoterapi juga diyakini juga menyembuhkan penyakit kronis seperti jantung dan paru - paru.

Pria ini langsung terlelap saat dihipnotis. Dengan mata terpejam tanpa sadar cerita menyangkut masalah yang tengah dihadapinya meluncur keluar dari bibirnya. Demikianlah proses pengobatan dengan metode hipnotis atau hipnoterapi.

Baim nama pasien ini mengaku datang untuk mengobati sakit kepala yang kerap dialaminya. Berobat kesejumlah dokter spesialis telah dilakukan, namun sakit kepalanya tak kunjung mereda. Dan menurut hasil diagnosa sakit kepala yang dialami Baim akibat faktor psikis yakni memendam dendam pada mantan istrinya sejak 5 tahun lalu.

Agar penyakitnya bisa sembuh masih dialam sadar, Baim diminta memaafkan seluruh kesalahan istrinya. Wina,  mengaku sejumlah penyakit kronis seperti jantung, paru - paru, darah tinggi dan penyakit kejiwaan seperti kelainan seksual bisa sembuh dengan menggunakan metode pengobatan ini.

Hipnoterapi kini telah berkembang baik di Indonesia. Di kota Medan sendiri, Accurate Health Center merupakan salah satu klinik hipnoterapi yang berpadu kepada konsultasi psikologi dan akupunktur akan membantu pasien menyembuhkan penyakit kronis maupun akut secara fisik dan psikologis.

"Accurate" Health Center Medan merupakan pusat pengobatan konsultasi psikologi dan hipnoterapi akan menerapkan terapi holistik akan memberikan sajian-sajian positif dalam materi pengobatan, seperti penguatan pikirian, sugesti, motivasi, pembukaan pikiran, dsb. Di samping itu "Accurate" Health Center Medan juga dapat menyediakan terapi akupunktur, pijat maupun ramauan tradisional untuk mengobati berbagai jenis penyakit.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Senin, 07 Januari 2013

Takut dengan Masa depan

Pak, entah kenapa aku bosen dengan kuliah, tapi aku juga takut apa yang menanti aku setelah aku selesai kuliah.. benar benar beban bertambah tua dan dewasa. (lautanindonesia.com)
Jb. Kuatkan iman anda, percaya terhadap masa depan anda, punya kemauan kuat untuk menraih kesuksesan anda di masa depan. Masa sekarang adalah penentu masa depan.

Pasangan tiba-tiba berubah dratis

Mau numpang nanya donk, saya sempat didekati oleh cewe ( dr info tmn saya, ce ini emg suka sm saya).
Awalnya saya krg tertarik, tetapi setelah beberapa lama pdkt si ce nembak saya.
Waktu itu saya msh blm yakin, tapi saya blg nanti kalo saya sudah siap, saya mau kok jd pacar kamu.
Cerita punya cerita, saya dan dia mencoba berjalan spt biasa dl ( pegi bareng, sms, telpon,dll ) Tetapi sebulan setelah itu, tiba2 dia menjauh dan bilang "siapa yg mau nunggu lama2 dan sy byk tidak mengerti." Padahal kmrnnya masih oke dan tidak ad mslh sm sekali, dan tadinya sy berniat utk nembak dia beberapa hari setelah saya siap dgn perencanaan dan restu ortu&tmn. Tetapi karena mendadak menjauh spt itu, sy jadi tidak mengerti. Saya dianggap mengganggu dia dan dia tiba2 blg tidak suka.

Ketika saya tanya kenapa sikapnya begitu, belakangan dia jadi tambah marah dan menghapus sy dr contact2.
Saya selalu usaha yg terbaik buat dia, kl bth apa2 sy slalu usaha utk hadir, kl mw curhat atau gmn sy jg dengerin, sblm2 itu kayany sy ga ada yg aneh2 deh.

Kira2 saya perlu usaha lagi untuk dekat dan nembak dia lagi atau saya move on saja dr dia?
Karena awal setelah dia nembak saya, saya jadi semakin suka dan tau kepribadiannya. Menurut pendapat dia, dia juga begitu (suka dan sayang sm saya)

-Apakah karena saya terlalu lama mengulur waktu jadi dia menjauh?
-kira2 apa yg menyebabkan dia tiba2 bisa berubah 180' begitu?
-Belakangan ini sy sdh menjelaskan ke dia knp sy byk mengulur& byk minta maaf k dia tetapi dia tetap dingin ke saya.

Terima Kasih, maaf kalo panjang curhat saya. (forum.indowebster.com)



Jb. Kemungkinan besar bahwa ada dua penyebab bahwa dia tiba-tiba berubah, yaitu dia sudah mendapatkan orang yang lebih baik atau lebih disukai olehnya dibandingkan dengan anda, kedua adalah kemungkinan besar bahwa dia tidak dapat menerima kekurangan anda atau tidak nyaman setelah pendekatan dengan anda sehingga dia mengundurkan diri dari hubungan tersebut.

Cobalah cari tahu dari dia secara pribadi dan dengarkan semua pendapatnya dan terimalah kenyataan hidup ini.

Cara PDKT dengan Pasangan

Numpang curhat dong,, gw cowo 16th, blm pernah pacaran (berkali2 nembak cewe msti ditolak )
gw naksir ama cewe skelas gw, dy tu pndiem & lumayan alim gtu lah,,
dan sepertinya gw punya 1 problem,,

gw ga bisa PDKT ! (forum.indowebster.com)


Jb. Kemungkinan besar ada masalah pada interaksi sosial anda atau hubungan sosial anda. Cobalah untuk intropeksi diri dan belajar dari kesalahan anda yang sebelumnya dan jadilah lebih bijak. Belajar juga untuk dapat memilih mana yang baik atau mana yang hanya berpura-pura saja. Pendekatan bisa dilakukan dengan menjadi sahabat terlebih dahulu dan tidak tergesa-gesa.  Saran saya umur 16 tahun tidak cocok untuk pacaran.