Bangun dan Tidur tidak segar

Pak, Mau nanya nih.mengapa aku setiap bangun dari tidur selalu kecapean ngak pernah segar? setiap hari mimpi yang ngak jelas.hal ini udah berlangsung lama sih sejak aku masih di sd ato smp sih. gimana bisa tidur yang nyenyak dan bangun dalam keadaan seger gt? (indowebster.web.id)

Jb. Banyalah berdoa sebelum tidur dan setelah bangun, kemungkinan besar anda mempunyai banyak permasalah psikologis sehingga dibawa sampai tidur atau kebawa sampai mimpi dan sedangkan badan anda kurang olahraga atau kurang fit atau aliran darah anda kurang lancar sehingga anda bangun dalam keadaan capai, cobalah terapi pijat atau olahraga yang teratur.