Bad Mood Berlarut

tanya bgmn cara menghilangkan bad mood yang berlarut2? (forum.detik.com)

Jb. gangguan mood dapat dihilangkan melalui latihan terhadap mindset kita dan perasaan kita, yaitu belajar untuk mengedalikan pikiran dan perasaan kita... jangan biarkan perasaan kita yang mengendalikan pikiran atau menbudaki pikiran kita namun pikiran yang mengatur dan menjadi tuan bagi perasaan kita...

Jika kita mempunyai mood yang kurang baik, maka janganlah diteruskan dan harus mempunyai kesadaran tinggi untuk berpikir dengan logika dan nalar terhadap perasaan anda yang kurang baik itu dan kemudian tenangkanlah sendiri perasaan anda agar berada dalam tahap yang baik.

Anda bisa melakukan banyak terapi alternatif, seperti yoga, meditasi, olahraga yang dapat menenangkan perasaan dan jiwa anda. jika anda sulit untuk mendapatkan solusi permasalahan maka cobalah berkonsultasi dengan seorang psikolog untuk mendapatkan penanganan terapi.