Cara Menghilangkan Kebiasan Merokok

Bagaimana caranya menghilangkan sebuah kecanduan hobby seperti merokoksaya selalu ingin berhenti merokok tapi menahannya satu hari saja saya tidak tahanminimal saya merokok itu 3 batang sehari setelah makandari dulu berniat mau berhenti tapi msih belum sempat terjalani juga sampai sekarang (RF Forum)

Jb. Jika ingin berhenti merokok maka anda harus mempunyai kemauan yang kuat, komitemen yang kuat, tujuan yang kuat dan motivasi yang besar. Pertama yang harus anda lakukan adalah janganlah menyentuh rokok sama sekali, jauhi berteman yang sering merokok. jangan sekali kali untuk membeli rokok, intinya jauhi rokok dari gengaman tangan anda.

Kemudian ubah cara berpikir anda atau isilah cara berpikir anda lebih dengan positif, seperti ingatlah anda terhadap kesehatan anda, seperti jantung, ginjal dan paling utama adalah paru paru anda. Latihanlah terus menerus dan mempunyai jiwa yang kuat dan komitmen membuat anda bisa berhenti merokok.