Banyak Pikiran

Dok..sy adalah tipe org yg pemikir. apapun yg sy alami, akn terus teringat dipikiran sy, apalagi klw sy telah mengalami sebuah kejadian yg buruk bg sy, sy akan terus menyesalinya, kenapa tadi sy gak gini, knp td sy gak begitu, akn trs sy sesali. ataupun kalu ada teman sy yg curhat sm sy, kebetulan tmn2 sy percaya sm sy, shingga klw mrk ada masalah jd cerita sm sy, katanya sy bs jaga rahasia dn bisa beri nasihat. sy jg ikut2an mikirin masalh mreka, pokonya kepala sy tuh terus berpiki2, sehingga sering sekali kepala sy pusing. sy punya cr sendiri buat hilangi itu, dg sering tarik napas panjang, menguranginya, tapi akhir2 ini cr itu mulai gak ampuh buat ngilangi skt kepala sy, dn sy jg gaktau knp gabisa berhenti buat berpiki2 dan berpikir, bahkan klw mau tdur jg trs berpikir. sy stress jadinya, huh.. tolong sarannya dok, terima kasih...(forum.tabloidnova.com)

Jb. Bagus sekali anda bisa mengendalikan banyak pikiran anda dengan mengambil nafas panjang. Cobalah anda belajar untuk konsentrasi pada pernafasan anda. Ketika anda mempunyai pikiran yang kacau atau negatif, secepat mungkin anda buang pikiran itu tanpa alasan apapun dan fokuskan kepada pernafasan anda sampai anda merasa tenang kembali. Lakukan terus menerus sampai anda merasa tenang setiap saat.

Cobalah anda mencari seorang psikolog untuk membantu anda.

Kuliah Hancur karena Banyak Pikiran

Salam hngat pak fudin pang.

saya mahasiswa semester 6 (seharusnya) yang manddek sekarang karena, tidak tahu kenapa pusing banget ni fikiran pak, mungkin karena saya itu tipenya orang yang sangat terlalu difikirkan kalo terjadi apa2..maksudnya ,, selalu difikirin n mnjdi beban,, walaupun masalah kecill...

sekarang ini saya sudah terlanjur kuliah nya ancur,, tapi say jika teringat orang tua saya sangat sedih,, soalnya merasa seperti anak yang tidak bverguna..

mau minta saran nya buat bagaimna saya untuk me-refresh lagi fikiran saya dan untuk mndongkrak semangat saya lagi??

terimakasih sebelumnya (indonesiaindonesia.com)

Jb. Sepertinya anda kehilangan konsentrasi untuk mengapai cita-cita atau masa depan yang anda inginkan dan seharusnya dapat anda capai sesuai dengan keinginan anda.

Anda harus berusaha sekuat tenaga untuk membangkitkan motivasi hidup anda, terutama dalam hal belajar. Cobalah untuk mengatur mindset anda supaya lebih berkonsentrasi, seperti tidak berpikiran negatif atau terlalu banyak berpikir hal yang kurang berguna, gunakan waktu anda sepenuhnya untuk memikirkan kuliah anda, buanglah semua pikiran yang menganggu fokus atau konsentrasi kuliah anda. Tenangkan diri anda sebanyak mungkin dan perbaiki semua kesalahan anda di kuliah anda. Jangan mengambil pusing atau hal-hal kecil dari lingkungan luar yang dapat menganggu konsentrasi anda, karena jika terlalu dipikirkan dan terlalu keras berpikiran hal negatif juga tidak akan mendapatkan solusi.

Lakukanlah hal yang terbaik buat untuk saat ini sehingga masa depan dapat dicapai dengan baik.