OLEH : PSIKOLOG FUDIN PANG DARI "ACCURATE" HEALTH CENTER MEDAN

Home

Tampilkan postingan dengan label Gangguan Konsentrasi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Gangguan Konsentrasi. Tampilkan semua postingan

Senin, 27 Desember 2010

Seorang Teman yang Kehilangan Jati Diri

Mr. Fudinpang, saya hanya hendak bertanya cukup banyak hal kepada anda mengenai seseorang yang saya cintai

1. Bagaimana caranya untuk membangkitkan seseorang dengan background broken home yang sangat merindukan ibunya? Ia seringkali teringat akan ibunya yang sudah meninggal dan hal ini kerapkali membuatnya hanyut dalam kesedihan. Ditambah lagi masa - masa lalunya dengan keluarganya yang tidak mengenakkan masih seringkali menghantuinya. Tampaknya anak ini memang terjebak di dalam masa lalunya yang suram yah?

2. Orang yang sama juga memiliki rasa rendah diri yang mana dia selalu merasa dirinya bersalah dan bertanggung jawab apabila ada suatu masalah terjadi (kecenderungan menghakimi dan menyalahkan diri sendiri), bahkan terkadang ia khawatir bahwa dirinya akan mengacaukan segala sesuatu hal ketika sebuah hal baik datang ke depan matanya, bagaimana cara mengatasi perihal rasa rendah diri, kecenderungan menyalahkan diri sendiri dan kekhawatiran akan dirinya yang mengacaukan hal baik ini?

3. Satu lagi, dia juga tertutup ketika memiliki masalah, ia tidak memiliki inisiatif untuk bercerita kepada saya kecuali saya mempertanyakannya terlebih dahulu dengan sedikit memaksa, bagaimana caranya untuk membuat dia memiliki inisiatif untuk terbuka tanpa diminta? Tampaknya ia hendak mencari perhatian terlebih dahulu yah, baru ia akan memberikan jawabannya setelah ia yakin ia diperhatikan...

4. Apa yang harus saya lakukan agar saya bisa memenuhi ekspektasinya sebagai seorang kekasih?

Mohon sarannya, Mr. Fudinpang
Saya menginginkan dirinya menjadi lebih baik dan lebih bisa menyayangi dirinya sendiri terlebih dahulu (forumm.wgaul.com)

Jb. Saya ikut prihatin dengan permasalahan yang teman anda rasakan.. Menurut saya, teman anda sedang merasakan frustasi, kehilangan semangat, kurang daya hidup, kehilangan pegangan hidup yang diakibatkan oleh kehilangan orang tuanya sehingga membuat ia tidak semangat hidup, kehilangan pegangan hidup, kehilangan kepercayaan diri, motivasi hidup dan kehilangan kepercayaan diri sekaligus.

Menjawab pertanyaan anda :

1. Kemungkinan besar memang teman anda itu memiliki masa kecil yang kurang bahagia dan pola asuh yang kurang baik sehingga membuat ia menjadi sedikit trauma dan kehilangan jati diri dan citra diri serta pemikiran yang logistik. Cara untuk membangkitkan semangat hidupnya adalah dengan memberikan banyak motivasi hidup kepadanya, memberikan kepercayaan diri kepadanya, memberikan arahan dan petunjuk hidup kepadanya dan tentunya yang positif dan memberikan advice yang positif dan perhatian yang ekstra agar ia dapat menjadi orang yang lebih percaya diri.

2. Cara untuk meningkatkan rendah diri memang harus datang dari diri sendiri agar dapat belajar untuk lebih menghargai hidupnya. sebagai teman, anda dapat memberikan buku motivasi hidup atau membaca chicken shop of the soul atau melihat film yang dapat membangkitkan semangat hidup.. bangunkan kepercayaan hidupnya dengan membuat ia terasa menjadi orang yang berharga dan berguna bagi orang banyak.

3. Pertama. terlebih dahulu anda harus membuat dia merasa tenang dan nyaman dulu sebelum ia ingin mengungkapkan isi hati anda kepadanya.. kemungkinan besar ia mengalami juga beberapa gangguan kecemasan sehingga membuat ia menjadi kurang konsentrasi dan merasa tertekan dengan lingkungannya.

4. Sebagai kekasihnya anda harus bersikap bersabar dan cobalah membawa ia untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog atau menjadi pengobatan lain yang aman sehingga bisa membuat ia menjadi lebih semangat dan ceria kembali.

semoga berbahagia selalu

psikolog/sinshe fudin pang
www.accuratehealth.blogspot.com

Senin, 29 November 2010

Cara Meningkatkan Konsentrasi Wanita

Pak , gue mo tanya...
kenapa gue orangnya susah konsen dan gw punya masalah dengan easily mind distraction..

jadi ceritanya,gue sangat ga bisa kerja multitask..
kalo gue kerja multitask, pas ngerjain satunya, trus mo balik lagi ke satunya, gue kadang lupa, gw mo ngapain lagi ya? trus jadinya ga bsia yang tenang dan cepat gitu..
Padahal gw kan cewek, dimana umumnya multitasker..

Terus terang ini nganggu banget karena tuntutan kerja gw, gw harus bisa multitask dengan cepet, tenang, dan hasil bagus...

secara psikologis kesehatan gimana?kalo ditinjau dari neurologisnya?

gue punya masalah ini daridulu, sejak sekolah.. tapi kalo di sekolahan mungkin ga seberapa ngaruh coz g multitask juga yang penting nilai gw bagus..

JAdi, gw tuh bisa kerja bagus asal dalam waktu lama dan harus single task.. Kenapa harus waktu lama? soalnya gue susah konsen.. gue harus ngumpulin konsen dulu...

Nah buat kerja, ini nganggu banget nih..
ada saran? (kaskus.us)

Jb. Kemungkinan besar bahwa anda mengalami gangguan konsentrasi sehingga tidak dapat berkonsentrasi dalam melakukan sesuatu, namun jika memang tidak harus melakukan dua hal dalam satu waktu memang cukuplah sulit, orang yang tidak mengalami gangguan konsentrasi saja kadang-kadang sulit melakukan dua hal dalam satu waktu, tidak memandang apakah ia perempuan ataupun lelaki. meman survey mengatakan bawah perempuan dalam melakukan dua hal dalam satu kesempatan, namun tidaklah akurat untuk semua perempuan.

Saran saya adalah lebih baik anda melatih konsentrasi diri anda dengan perbanyak melakukan olahraga, sehingga syaraf di kepala anda menjadi lebih lancar. olahraga berenanglah yang paling baik,. anda juga bisa mengikuti terapi meditasi atau yoga untuk konsentrasi, kemudian terapi pijat juga bagus untuk peredaran darah.. perbanyak baca dan melatih konsentrasi otak anda.

Senin, 01 November 2010

Cara Meningkatkan Konsentrasi

saya mo konsul..gini om, akhir2 ni kimm sulit bgt buat konsentrasi...mikir dikit ajah dahi saya ma pala dah berat ... jg jadi gak fokus klw ngobrol. saya sering bgt gak ngerti dengan apa yg di omongin..memori jangka pendek saya jg terganggu.cepet bgt lupa, padahal baru 5 menit diberi tahu.saya jadi males bwt ngobrol dg yg lain.saya lbh suka mendengarkan drpd bicara.ketika sedang mengerjakan sesuatu, saya malah mikirin hal lain.gak fokuslah pokoknya..tlg dibantu om..apakah ada yg salah dg saya (forum.detik.com)

Jb. Kemungkinan besar anda mengalami gangguan konsentrasi sehingga membuat anda mudah lupa dan tidak dapat fokus terhadap sesuatu, sering sakit kepala dan kadang-kadang mempunyai rasa cemas yang berlebihan dan pikiran suka melayang.

Jika dilihat dari permasalahan anda yang sudah cukup berat, maka sebaiknya anda berkonsultasi dengan seorang psikolog yang dapat meningkatkan konsenstrasi anda atau anda dapat mengikuti terapi akupunktur khusus untuk meningkatkan konsentrasi.

terapi meditasi sangat bagus untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. untuk terapi yang dapat dilakukan sendiri maka cobalah untuk berolahraga untuk mengaktifkan syaraf di kepala, terutama olahraga renang, mengikuti yoga juga baik dan memijat kepala seperti creambath juga dapat membuat aliran darah di kepala lebih lancar.

Rabu, 23 Desember 2009

Sulit Konsentrasi

waa..kebetulan neh..akhir2ne klo dosen nerangin..kok pikiran gue suka kmana2 yah..
sulit untuk konsentrasi.. mnta pencerahannya donk (kaskus.us)

Jb. ok. mungkin anda jenuh atau otak/pikiran anda sudah penuh ya.. itu tandanya anda harus banyak melakukan relaksasi.. sekali kali untuk memanjakan diri di pusat kebugaran, seperti berenang, gym, spa, sauna, massage... lakukan treadment creambath untuk menyegarkan bagian kepala anda.... bisa juga melakukan meditasi untuk meningkatkan konsentrasi.... perbanyak untuk memijat daerah kepala. dahi anda supaya darah anda berjalan normal dan anda akan konsentrasi kembali.. pada saat dosen menerangkan, pikiran jangan melayang kemana mana ya. tetap perhatian ke peleajaran saja..