Sering Emosi tak menentu

Pak, mau curhat nih,kenapa ya akhir2 ni aq suka emosian
dikit2 bawaan nya kesal mulu:ngeselin:
apa2 pasti bikin bad mood pdhl gk da masalah apa2. (forum.indowebster.com)

Jb. Kemungkinan besar anda mengalami gangguan perasaan yang disebabkan oleh pemikiran-pemikiran yang negatif atau banyak pikiran. Cobalah anda berkonsultasi dengan seorang psikolog atau mengikuti terapi meditasi atau hipnoterapi untuk menenangkan perasaan anda. Perasaan emosi dapat dikendalikan dengan menarik nafas dan mengeluarkan nafas sampai tenang kembali dan berpikir secara positif.

Cara mengendalikan emosi

CURHAT, akhir2 ini sering nahan emosi, alhasil jadinya serba senyum,  tapi gimana yah perasaan emosi gt hilang, habisnya cepat kesal sih ma orang (lautanindonesia.com)

Jb. Sebaiknya emosi itu dikendalikan atau dihilangkan dengan bersikap diam dan doakan orang yang membuat anda emosi itu semoga berbahagia selalu, maka emosi anda akan reda atau bersikap sabar dengan mengingat apa akibat dari emosi tersebut. Janganlah terlalu berlebihan sensitif perasanya dan dapat bijaksana dengan mengenal dimana yang perlu dimasukkan ke dalam hati dan dimana yang harus diikhlaskan.

Sulit Manajemen Emosi

Nanya dong dok..
emosi yang suka meledak seketika dan pudar dalam hitungan detik..
apa ada kelainan dengan kasus seperti ini? (indowebster.web.id)

JB. Itu namanya gangguan bipolar atau gangguan mania.. jika yang ringan dan belum lama penyakitnya maka hanya sebagai reaksi untuk sulit memanajemen emosi

Cara Mengatur Emosi

 Pak, cara ngatur emosi gimana sih ??
kok gue sering banget gak berpikir jernih gara-gara gue emosi gara2 suatu hal yang gak gue suka
tolong sarannya ya (indowebster.web.id)

Jb. Emosi marah dapat dikendalikan dengan sabar, yaitu bersikap diam dan mendoakan orang yang membuat anda emosi tersebut dengan kebahagiaan kemudian anda juga bisa mengubah mindset anda dengan memikirkan akibat-akibatnya setelah anda melampiaskan emosi anda, yaitu dapat merugikan kesehatan jiwa diri sendiri maupun orang lain.

Cara Mengendalikan Emosi

Pak, ane mau curhat plus minta tolong nieh..

Gini gan, ane tuh jadi orang kalo uda kesel, susah ngendaliinnya.. Jatohnya, jadi marah..

Dan marah ane tuh, menurut orang2 serem..

Gimana sieh cara paling efektif supaya kita bisa mengendalikan emosi? (kaskus.us)

Jb. Anda harus dapat mengendalikan emosi anda dengan menahan emosi itu sendiri dengan berpikiran ke depan, seperti efek samping dari akibat kemarahan anda atau bagaimana reaksi atau kesedihan orang yang anda marahi. Anda cukup banyak memiliki kasih dan cinta terhadap orang lain sehingga anda tidak mudah marah kepada orang lain. Lebih baik anda melatih kesabaran, konsentrasi dengan berbagai cara seperti meditasi, hipnoterapi maupun terapi yoga, dsb.

Sering Emosi

akhir2 ini gue sering bgt emosi dikit2 emosi spt gak ke kontrol gitu emosi gue, knapa yah? (lautanindonesia.com)

Jb. Kemungkinan besar anda kurang fokus terhadap apa yang anda lakukan, sehingga ketika ada sedikit permasalahan terjadi pada diri anda, emosi anda langsung terpengaruhi. Cobalah lebih banyak menggunakan logika anda atau pikiran anda dalam menangani permasalahan hidup anda. Kurangi emosi anda dengan berfikir secara logis, jangan mudah terpengaruhi oleh lingkungan luar, sering mengatur nafas anda agar teratur sehingga tidak mudah emosi.

Sulit Mengontrol Emosi

Dok..kok sekarang rada gak bisa ngontrol emosi... gimana donk... (lautanindonesia.com)

Jb. Itu disebabkan anda kurang dapat mengendalikan diri. Cobalah untuk bersikap tenang, dinginkan kepala anda, lakukanlah terapi meditasi, jangan terlalu memasukan hal negatif ke dalam hati, berpikiran positif, maka emosi anda akan dapat dikontrol dengan baik. Konsentrasikanlah apa yang anda kerjaan, termasuk panca indera anda sehingga anda tidak mudah emosi.

Cara Mengatasi Emosi Meluap

Pak, Bagaimana caranya mengatasi emosi yg mudah meluap dan haus akan keinginan untuk dihargai!?
beberapa hari lalu saya bertengkar dg teman saya hanya gara2 masalah sepele dan sebenarnya saya sendiri yg memicunya, saya ingin minta maaf tp agak malu dan agak takut, karena sudah terlalu sering melakukan hal serupa, kesal sedikit langsung mengucapkan kata2 kotor tanpa pikir panjang yg saya sendiri berpikir gk seharusnya saya ngomong seperti itu, saya ingin mencoba berubah dr sikap saya yg seperti itu agar gk terlalu sering menyakiti mereka, gara2 hal itu saat ini saya jd mnjaga jarak ke mereka (forum.kafegaul.com)

Jb. Salah satu jalan adalah bertobat, perbanyak melakukan kebaikan, perbanyak menebar kasih, kendalikan hati dan pikiran anda. Jangalah bersikap menjudge orang lain, kemudian jika anda pernah berbuat kesalahan kepada orang lain, cobalah meminta maaf kembali dan berjanji tidak akan mengulangi kesalahan yang sama. Manusia memang penuh dengan kesalahan, namun jika kita belajar bertobat dan menenangkan hati anda. maka anda akan bahagia.

Untuk mengendalikan emosi yang meluap-luap adalah dengan menyadari setiap bentuk emosi anda, buatlah hati anda menjadi tenang dengan memperhatikan nafas anda atau bernafaslah secara perlahan-lahan. Jika ada yang telah menyakiti anda, cobalah untuk bersikap sabar dan yakinlah bukan anda yang dapat menghukum dia, namun dia yang akan mendapatkan ganjarannya sesuai dengan kejahatannya. jadi tidak perlu marah. jika anda marah, maka anda telah menciptakan satu lagi kesalahan baru.

Cara untuk mengurangi haus akan perhatian adalah dengan cara tidak menganggap diri itu besar dan lebih dari orang lain. Pada dasarnya semua sama, masing masing punya kebahagiaan dan penderitaan.

Cara Melampiaskan Kemarahan

kenapa orang marah terus ngucapin kata kata kasar langsung reda emosinya ?

giliran ane emosi terus ngucapin kata halus,,malah kaga reda emosinya (kaskus.us)

Jb. Semua kemarahan biasanya jika dilampiaskan akan terasa lebih plong atau tenang, namun janganlah bersikap terlalu berlebihan, apalagi sampai mengeluarkan kata-kata kasar yang akan membuat kita menyesal di kemudian hari. Ingat saja, bahwa tujuan kemarahan kita kepada orang lain agar orang itu sadar dan dapat memperbaiki tingkah laku atau kesalahannya dan bukan untuk melampiaskan emosi kita,karena itu kurang baik.

Mengulangi Kesalahan yang sama

Pak bahasan yang menarik,
kadang kali ketika kita melakukan kesalahan sering sekali kita mengulanginya ,
terutama mengenai emosi .
kadang kita tau perbuatan itu salah dan negatif, tetapi tetap kita lakukan,

mohon bimbingannya (indonesiaindonesia.com)

Jb. Itu tandanya bahwa kita mengetahui tapi tidak menyadari, seperti merokok. kita tau bahwa merokok itu tidak baik, namun kita tetap merokok juga, namun ketika kesadaran itu datang dan tau bahwa merokok itu bisa merusak kesehatan maka kadang-kadang kita tidak akan merokok lagi. Begitulah proses/tingkat kejiwaan manusia.

Jika bisa berada dalam kesadaran terus menerus, maka kita tidak akan berbuat sesuatu yang salah, namun manusia yang belum mencapai pencerahan, maka selalu berbuat salah, tentunya setelah itu kita mendapatkan pengalaman bila kita dapat menarik hikmahnya.. itu tidak masalah jika kita bisa mengambil sesuatu yang buruk dari yang baik.. asalkan setelah kita telah mempunyai pengalaman terhadap kesalahan kita, maka sebaiknya kita jangan mengulang kesalahan yang sama.

Emosi dapat dilatih, jika kita bisa selalu berpikiran sadar dan ingat-ingat akan konsekuensinya dan lebih banyak menebarkan kasih sayang. maka kita bisa menjadi seorang yang penyabar dan tidak emosional lagi.

Emosi Labil

Pak , kadang saya dapetin diri labil abis
Semenit marah ampe bdan panas [hmpfh] sedetik kemudian bisa cengarcengir ngeremehin apasih gitu aja diambil pusing
sejam diem nahan marah ama orang, sejam lagi bisa cekakak cekikik ama tu orang sama ampe lupa masalahnya, ampe heran sendiri kok secepet itu emosiku berubah (lautanindonesia.com)

Jb. kemungkinan anda telah mengalami gangguan emosi atau emosi yang labil apabila secepat itu proses emosi anda itu berganti... memang wajar jika perasaan itu sering berganti-ganti jika kita terpengaruh oleh lingkungan luar, namun jika terlalu berlebihan dapat disebut sebagai sebuah gangguan. sebaiknya anda segera untuk berkonsultasi dengan psikologi dan mendapatkan penangan yang tepat untuk masalah emosional anda.

Kecerdasan Emosi & Karakter Kuat

Pak Psikolog, saya mau tanya bagaimana cara membentuk karakter diri yang kuat...dan meningkatkan kecerdasan emosi yang baik....???
makasih... :D (kaskus.us)

Jb. untuk membentuk kepribadian dan karakter yang kuat, maka anda harus bersikap lebih tegas dalam menentukan atau membuat keputusan, anda harus bersikap lebih dewasa dalam bersikap, berperilaku dan berucapakan. anda bisa menjadi orang yang bisa diandalkan,tidak mudah rapuh dan putus asa atau tidak mudah menyerah.. Cara yang bisa dilakukan adalah berlatih terus menerus karakter diri yang kuat maka nantinya secara tidak langsung karakter itu akan terbentu.

Untuk mengingkatkan kecerdasan emosi, maka anda harus melatih untuk menjaga kondisi emosi anda atau tidaklah bersifat emosional atau emosi labil dan mudah terpengaruh oleh kondisi lingkungan luar, seperti ucapan orang atau perilaku orang. anda juga tidak bersikap impusif, yaitu berbuat tanpa berpikir dan merasakan tanpa berpikir secara logika.

Anda harus dapat bersikap lebih tenang dalam menghadapi permasalahan hidup anda, tidak mudah terpancing atau terpengaruh..anda bisa banyak mempelajari tingkah laku manusia, pengalaman diri sendiri atau orang lain dan membaca buku yang bermanfaat, sehingga anda dapat melatih kecerdasan emosi anda.

Kepribadian yang Emosional

pakk...saya mau nanya lagi niyy...

Saya bekerja sebagai customer service, tidak jarang saya dihadapkan dengan berbagai macam karakter orang. Terkadang saya dihadapkan dengan tekanan dari customer ataupun sesama rekan kerja. Selama ini saya hanya bersabar dan berpikir positif dalam menghadapinya. Dan itu berhasil. Yang saya ingin tanyakan, Sebenarnya saya ini orang yang emosiaonal, tetapi selama ini saya mampu bersabar dalam menghadapi masalah (karena tidak mungkin emosi di tempat kerja) baik di tempat kerja ataupun di rumah. Tetapi saya takut bila suatu saat emosi saya akan meledak. Bagaimana solusinya agar saya tetap sabar??? apakah emosi yang selama ini dipendam akan meledak???bagaimana untuk meredamnya agar tidak menjadi bumerang untuk saya di kemudian hari?..terima kasih banyakk pak.. (forum.detik.com)

Jb. Emosi sangat tergantung oleh karakter/kepribadian masing masing orang dan kondisi lingkungan kita disekitar. kemudian cari taulah apakah penyebabnya sehingga anda menjadi mudah marah. apakah faktor karaktek diri anda atau hanya sekedar lingkungan pemicu/pencetus saja, sehingga kita mudah mencari solusinya.

Jika memang hanya karena disebabkan oleh lingkungan pencetus sehingga anda mudah marah, maka solusinya adalah berusaha belajar untuk mengendalikan diri di dalam kemarahan, ingatlah resiko-resiko atau akibat yang akan perbuat, perbanyak untuk mengerti/memahami orang lain, perbanyak untuk menebarkan cinta kasih kepada orang lain, lakukan relaksasi dan olahraga untuk menenangkan pikiran anda, atur mindset anda menjadi orang yang lebih sadar dan cuek dalam memahami permasalahan anda dan mencari jalan keluar yang mudah dan bukan dengan amarah.

Kemudian jika memang kemarahan merupakan karakter dari diri anda, maka anda harus segera untuk mengubahnya atau meminimalisir karakter tersebut, dengan jangalah terlalu mudah tersinggung dengan orang lain, janganlah selalu melihat kesalahan dan kedunguaan orang lain, bersikaplah lebih ramah terhadap orang lain, janganlah merasa diri yang paling benar dan berpikirlah sebelum berbuat.. anda bisa belajar untuk menjadi seorang pribadi yang menyenangkan dan ramah dengan memperkecil kepribadian amarah anda yang telah saya sebutkan diatas..

Memendam perasaan itu baik sebagai aspek untuk mengendalikan diri atau bersikap sabar, namun setelah itu maka lupakan dan lepaskanlah perasaan itu dan carilah perasaan yang lebih menyenangkan dan janglah menyimpan dendam tersebut terus menerus.

Tips Mengendalikan Emosi Labil

akhirnya ada psikolog asli,,,,
langsung aja ya,,
gini pak,gw murid sma,emosi gw labil bgt!dikit2 marah2,.
nah bapak kira2 tau ga tips biar emosi gw jadi stabil,,
thanx pak (kaskus.us)

Jb. Tips agar tidak mudah marah adalah berusaha mengendalikan kemarahan dengan cara menenangkan diri atau memperhatikan nafas atau menghitung nafas atau belajar untuk meditasi.

kemudian belajar untuk merubah sifat anda, seperti jangan terlalu sensitif terhadap perbuatan dan ucapan orang lain, jangan terlalu perfeksionis, jangan terlalu egois, belajar untuk menghargai dan mendengarkan pendapat orang lain dan belajar untuk memaafkan kesalahan orang lain, maka anda akan menjadi orang yang tidak mudah marah. Kendalikan emosi anda dengan berfikir positif dan jangan biasakan untuk marah karena bisa menjadi sebuah kebiasaan yang kurang baik.. lebih banyak tersenyum dan fleksibel.

Kepribadian Emosi (marah) tinggi

pak sinshe...
apa bener sifat seseorang yg suka meledak (amarahnya) adalah tanda2 penyakit jiwa ?
saya punya teman suka marah2 krn masalah sepele... tapi sudah itu dia cepat melupakan semua amarahnya itu..
cepat marah ... cepat pula redanya
ini sifat apa kelainan jiwa ? (cyberforums.us)

Jb. Jika tidak terlalu berlebihan dan bisa melihat sikon/keadaan tertentu maka belum bisa disebutkan mempunyai gangguan kejiwaan sebaikanya teman anda diminta untuk berkonsultasi kepada psikolog atau melakukan tes psikologi untuk mengetahui apakah penyebab dan keadaan jiwa teman anda itu...

Jika dalam tahap yang biasa dan tidak terlalu menggangu kehidupan pribadinya dan sosialnya maka kemungkinan teman anda hanya mengalami gangguan emosional saja (tidak kelainan jiwa) atau mempunyai karakter yang suka marah (emosi tinggi).

Emosi tidak stabil

Om psikolog ane pengen nanya nih kadang2 kg ada apa2 emosi ane suka ga stabil nih (seringnya gr2 masalah skolah), bisa di bantu? (kaskus.us)

Jb. emosi itu adalah perasaan.. emosi yang anda maksud apa ya.. apakah mudah marah atau mudah takut atau sering berganti-ganti emosi seperti sebentar sedih lalu sebentar marah kemudian sebentar lagi bahagia.

jika anda memang mempunyai masalah emosi yang tidak stabil seperti mudah marah maka solusinya adalah menahan diri atau mengendalikan diri, janganlah terlalu sensitif terhadap perilaku dan perkataan orang, bersikaplah fleksibel terhadap orang lain, hargai pendapat orang lain dan jangan mudah terusik atau terpengaruh oleh ucapan atau perbuatan orang lain kemungkinan mereka hanya becanda atau ada maksud baik kepada anda.....anda juga bisa melatih terhadap diri anda., ketika ingin marah maka bernafaslah pelan-pelan sampai emosi marah anda reda...