Anger Management

Cara mengatasi kebiasaan mudah marah gimana ya?
saya kadang2 suka bereaksi lebih
seperti marah2 , sedih, senang, dll (indowebster.web.id)

Jb. Kekuatan mengendalikan mindset anda, yaitu kendalikan pikiran dan hati anda. Ingatlah terhadap efek atau hasil kemarahan anda kepada orang lain, yaitu dapat menyebabkan orang lain menderita dan sedih dan lain-lainnya. Kelihatan anda mempunyai sedikit gangguan perasaan, Cobalah anda melakukan terapi rileksasi, seperti hipnoterapi, terapi pernameditasi, yoga ataupun olahraga, dsb.